Bala12345 wrote:
個人建議樓主先去fitting...(恕刪)
謝謝你的鼓勵我再找時間去fitting我會加油的
核心鍛鍊請不要依靠單車 建議用皮拉提斯 trx 來練才事半功倍

在單車上練效果很差 還會練錯肌群
好的謝謝你
先裝龍頭增高器是ok的
我剛開始騎登山車也有裝
騎一陣子之後再慢慢降低龍頭適應
sun2323dw
大九前輩 出現了
Justice.late
大九已經賣掉了XD 目前騎公路車
wenchenlo wrote:
謝謝你的鼓勵我再找時(恕刪)


建議先去找價格比較友善的 fitting 服務,有些車店能做簡化的版本給你當買車的參考。車子大小最重要,選到正確的範圍後續調整空間才不會受限。車子買了調整之後,如果騎騎身體出現不適再去做 fitting。

Fitting 通常不會一次就結束,在沒有車子跟身體養出習慣的情況下,只能單方面以身材量出來的數據來揣摩適合的範圍。這時得靠測量師傅的技術跟經驗... 調整一次就完美是很難的。

車子騎乘中長途(100km+?)一段時間之後(數千km 或上百小時?),才能知道想要改進的方向。一些不對的身體姿勢也會慢慢浮現。有同樣地方連續不舒服幾次時就是該去調整的時候了,不要忍痛不理笨笨的當作訓練該吃的苦而受傷。因為無痛騎車是很快樂的
Justice.late wrote:
先裝龍頭增高器是ok(恕刪)



龍頭增高器一口氣會增加4-5cm高 這幅度太暴力了

也很大可能線組會不夠長

建議6度龍頭反裝 差個2cm就夠了
我身高180騎ESCAPE 1 disc(L)平把公路車,覺得蠻好的
不過我還有另一台彎把公路車(HASA R4),看路況2台換著騎
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