樓主的30幾已經很優了
小弟常騎 極速不看的話 也不過平均25~29而已
如果要保持時速40幾的話 1~2公里的平路應該是可以的
沒那麼難 但一般人可能1~2公里就玩完了 而且把爆發力榨乾了
接下來 平均時速就越來越慢了

一般人稍微練一練如果平地可以騎60
真的是很強
我公路車基本上平均都只有20...

最高速的話
以前騎大賣場雙臂震最高速40
後來騎捷安特boulder 也是40
現在騎公路車還是40......

看來我真的是沒天份
樓主已經不錯了,比小弟強很多

我騎河濱公園 景美段景福街疏散門 -> 社子島南端入口 約17公里個人計時
均速大概25Km/h.....真是太弱了......
一般來說 ,平路, 不會累的騎乘, 可維持在25、30, 如市區道路
如果高低起伏的路段, 則20、25、30的時速都可能, 如西演的路段

平路衝刺到50以上, 我想有騎公路車的應該都能做得到, 不過這僅是在"衝刺", 且短距離
如果要一直維持在50以上....不是體耐力非常棒, 就是心肺異於常人, 衝刺通常會進入到無氧狀態
進而發揮出爆發力...不過終究只會有短時間

所以不論騎什麼車, 其實時速不是最重要, 應該是體耐力才是重要的

比衝刺沒什麼意義, 要比較的是耐力, 耐力好才能騎得遠, 騎得久啊 !!
健康的運動, 創造健康的身體 健康的身體, 創造豐富的生活
jackyhsiao wrote:
所以不論騎什麼車, 其實時速不是最重要, 應該是體耐力才是重要的
比衝刺沒什麼意義, 要比較的是耐力, 耐力好才能騎得遠, 騎得久啊 !! ...(恕刪)

認同+1

真的想要進步的話,騎車時與其看「極速」,不如看「均速」。

然而與其看「均速」,不如注重「均迴轉數」(狀況良好平路,應該把維持在100以上作為練習基準)。
其實有時候我都很懷疑碼表的均速到底怎麼算出來的
我騎了60公里
花了大約2小時30分以內
理論上平均時速約24之上
但是碼表跑出來的平均速度卻是20
恩....真的很想知道碼表到底怎麼計算平均速度這欄的?
如果一直維持40-50.不用2公里.心臟應該就爆了吧.....個人而言
vul4 wrote:
其實有時候我都很懷疑...(恕刪)


只要有停紅燈 均速都會掉滿多的

距離是用積分下去計算 再除上時間...所得的均速自然和我們想像中有所落差
第一要先確定碼錶的設定是否正確,再來就是練腳力了;我也是騎一陣子之後,均速才達30km以上,再好要穿卡鞋,這樣子又能提升大約5%的速度。
vul4 wrote:
其實有時候我都很懷疑...(恕刪)

大哥,您該不會是總里程看錯了,把 50km 看成 60km,
醬子 2小時30分 均速剛好就是您說的 20。
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