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有點誤導新手...
車子座墊高低差超小, 是很舒服, 但根本沒發揮到核心肌群. (腹部)
會背部酸（不是痛）, 是因為背部肌力不足.
這種"阿公"式的設定 （樓主是年輕人）完全毀了公路車應有的fitting.
真有點誤人子弟.
還是多看點雜誌 or 書, 比較不會被自己的感覺騙了.
這fitting 方式, 根本還處在初學階段.
會被炮是當然的.
剛騎被fitting 好的車子, 我也是腰酸背痛.
但肌力不足, 跟運動傷害是兩碼子事.
我騎傳統56cm 車架, 手把座墊落差9cm.
手把Drop 9cm
剛開使用下把, 頸子快斷了(肌力不足, 酸痛)
但設定經過眾前輩指點, 了解運動是一種訓練.
肌力不足, 就是訓練不夠, 不能推給fitting (初學迷思)
我自已也初學過.
所以建議樓主打破思維, 聽聽其他人的建議.
你座墊應該要向後移, 下坡屁股向後座( 後移重心）才會穩
你座位往前移 , 是因為腳力不足, 而且還不知如何"用力"
爬坡時 屁股向後座( 後移重心）, 上半身用"拉"的出力.
這是低轉速用力的方式.
前移重心是高轉速騎法.
用的肌群不同, 你的設定完全不使用其他肌群.
互相交流 , 共勉之
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