天天綀 VS 隔天練(但份量2倍)。何者較易進步。

我的體型被歸類於爬山
爬山練的比別人輕鬆(其實也是累)
平路就等著被海放
人家說我山路爬的快
我卻羨幕別人平路衝更快

逛來逛去 wrote:
基本功很重要就是3個月至少要騎1萬公里(恕刪)



確定這段沒打錯嗎 ?

假如沒錯,這位大大你可以考慮加入職業車隊了 ~

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