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如果樓主膝蓋曾經受傷....
首要應該要先完成完整的復健...
並鍛練腿力再開始騎山路...
就像籃球選手...有時因傷可能一整年都不出賽...
來日方長...別為了一時的興趣讓膝蓋受委曲...
另外腿力不足..騎山路對膝蓋的負擔更大...
所以如果真的要騎...平時就應該慢慢練習增加腿部的肌肉耐力.......
找些緩坡練習....慢慢提高腳踏的迴轉數...
進步後再慢慢挑戰一些難度稍高的地方...
不要一次就上助航站啦...
練成後憑真本事上去不是更令人快樂??
另外若因為膝蓋問題屈就三盤
騎久了就會越騎越吃力
(朋友的經驗談...明知有那一檔..就會一定會用它....久了腳力就退化了)....
膝蓋的負擔也不會因此而減輕...
以上供參考...
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hironari wrote:
抱歉！因為對那種牛頭...(恕刪)
你說話客氣一點...
什麼叫做我打板大退下來的大盤的主意???
若是板大堅持要換 3 盤..
我跟他買他的舊大盤...對板大有什麼不利之處??
批評我牛頭不對馬嘴......
你可以去看看我發的文...有多少車友認為受到幫助...
倒是你發了什麼了不起的文???我一篇都找不到???
去發幾篇你的""了不起的"""對人"""有幫助的"""文來看看可以嗎???
要不要用 3 盤...開板大自有定見...我不想再說什麼...
關於大屯山助航台陡不陡....不需要你我評論...
khs 大屯山爬坡賽....一堆選手下馬牽車...不是牽好玩的.....
你要來指教我車騎的怎麼樣....隨時歡迎...不用那麼會打嘴砲....
週末假期的心情這樣被壞....真是倒楣....
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