壯哥真的有點壯, 但身材好像不標準 ?

山姆叔叔3746

764分

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山姆叔叔3746

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居然有人會嫌壯哥身材不標準......

真不知你所謂的標準是長什麼樣子??? 0o0

挖洗"山姆叔叔"啦...

omg1151

13分

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omg1151

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因為是阿姆斯壯, 所以他很壯! 說得真好!
這應該就是全能型選手環法7連霸的本錢吧!

說到塊頭, 直覺的讓我想到這個人(雖然是場地車選手)
巷子裡的應該認得他是誰吧!

山姆叔叔3746

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山姆叔叔3746

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obasoun wrote:
健身房就有了看你是要...(恕刪)

核心肌群....
從肋骨下緣到大腿上段.....
一共有32條小肌肉.....

你說的是內收肌群與臀中肌/擴筋膜張肌這一帶的動作......
跟軀幹的穩定肌群比較沒有太大的關係......

上面那位人兄所指的是"會陰肌群"......
凱格爾運動比較能訓練到這一部位的肌群......

凱格爾運動非常適合生過小孩的婦女來操作.....
可以降低產後會漏尿的情況與加強產道的肌力......

以上~
分享之.....

挖洗"山姆叔叔"啦...

jolihi2007

19分

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jolihi2007

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michtw wrote:
為什麼壯哥要把自己的上半身練成這麼壯?
對騎車好像沒什麼幫助, 反而是增加了體重, 有礙成績才對, 不是嗎 ?

何為標準? 誰又是標準?
為何不以壯哥為本成為新的標準?

人家多次奪冠是事實,那些所謂之標準是給庸才追循用的.
壯哥一堆事情不依所謂的標準,只能說壯哥又另立新的標準.

怨念聚合體

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怨念聚合體

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jolihi2007 wrote:
何為標準? 誰又是標...(恕刪)

他多次奪冠，好像是在身材變成這樣之前吧

他目前的身材在各種路段的戰力有多少已有大俠說明過
不過我倒是有注意一點，他跑步的姿勢很有問題
那看起來像是慢跑
但慢跑的正確姿勢手不會張那麼開，應該是貼著身體自然擺動
腳也不會抬那麼高，應該是放低自然向前伸出
他那種跑法很傷膝蓋的

caf677

1026分

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caf677

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各位~
一張照片能斷定什麼結果出來嗎?
阿姆斯壯青年時代玩三鐵的,並不是只有從事單車運動
直到目前為止他還是會在馬拉松活動露面

同樣的,騎單車也不是只有爬坡一件事情,一種選手
還有場地賽,計時賽等較短距離的比賽項目
Andy Schlek在職業賽事以外的成績又如何呢?
Cavendish離開環法到了奧運後,他的表現又怎樣呢?
下面影片已經有段時間了,阿姆斯壯身材有比較瘦嗎?
Lance Armstrongs Strength Training Workout
運動員該瘦的是體重,肌肉還是體脂肪呢?

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