自爆仔 wrote:
呃，兩位車友要表達的...(恕刪)
網路上寫道：
紅肌-耐力-有氧
白肌-爆發力-無氧
看各位的討論像是把這兩種肌肉混在一起討論
越看越灰沙沙
紅肌與白肌的練法不同
看起來好像是要拿乳酸去練紅肌，怪怪的
我認為心率是一個"被動的顯示"
並不是心率到多高身體該有何種反應
而是身體上有各種反應會去影響心率
我們所看到的心率只是經過非自主神經計算後的最佳心率
比如說情緒就是一個很複雜的因素
一個一樣的坡爬五次
第一次正常爬
第二次看到一條蛇從眼前溜過
第三次一隻被鍊住的狗衝出對你狂吠
第四次不小心輾到狗屎擔心噴到心愛的車架
第五次正常
這五次的時間或是心率都會有所不同
而一位專業運動員最難克服的往往就是心理因素
我想用心率來看運動指標，
參考就好了，沒法一是一 二是二的
沒法樣引擎一樣多少氧+油就是一樣的輸出
