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我覺得搭的很好有標準盤的齒比又有登山車的齒比
平路可以掛52/39的大盤去騎爬上又可以掛30的大盤騎
這樣不是很好嘛平路可快爬山可輕
一開始我買第2台公路車我就一定要用三盤因為我們不
是選手在加上你爬山只有那一趟所以覺得兩盤還好
如果讓你多爬個兩趟就知道哪種盤好~~~~
有人會覺得騎那麼輕的盤會爆心跳那有沒有想過也可
以練一下跑步來增強心肺,我就是這麼練
去年我去武嶺(never stop)我也是用三盤當我用輕齒
比在慢慢騎上去雖然一開始我同事還笑我用三盤但到
最後我到終點還已經等一小時多我同事才慢慢牽車牽
上來經過翠峰很多人在拉筋+牽車我就覺得我三盤好值得
,有人也會說用太輕齒比練不到腿力但我各人覺得
你的腳力是他的腳力嘛!!!!每個人體質跟體力都不同
他這樣練可能沒什麼事!!!!但你這樣練可能腳就受傷
訓練是要評估自己的能力去訓練不是拿別人的訓練量
來去訓練你自己,選手訓練也是有自己的課程表不一定
每個人都一樣,記住我們是休閒不是選手所以請自我評估
以上言論各人感想,不喜者看看就好
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