19851202 wrote:
也許大大的汗本身NaCl較少，風乾時結晶太小看不太到也是有可能的。但是它一定存在，只是多跟少而已。
不是有說"運動排汗並不是不會排鹽份
是不應該多到可以曬到有結晶"
常維持在次無氧狀態下是不會流汗少的
何況我還是個假日騎士~
而且又不是只有我一個人在這種補給邏輯下有這種現象
運動補給的重點是讓自己在運動中維持在接近無運動時的身體運作狀態(平衡)
可以小弟的方式去運動後檢視自己的衣物,感受自己的尿液量和濃度,運動後自己本身身體的恢復情況和之前有無不同
只是要求自己1~1.5小時一定喝完一瓶750cc以上的糖水
平常都流這麼多NaCl出來了
為何不試試讓它 平衡 的在體內呢~
