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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

請問一下公路車主大家的平時速大約多少?

ted_chi

0分

51樓

ted_chi

個人積分：0分

文章編號：7235879

http://trail.motionbased.com/trail/activity/6296975
直接看一下Garmin Team 在環法14站的記錄

Total Time (h:m:s) 4:50:33 1:28 pace
Moving Time (h:m:s) 4:24:50 1:20 pace

Distance (km) 196.41

Moving Speed (kph) 44.5 avg. 81.6 max.

Elevation Gain (m) +1,784 / -1,228

平均 44.5km/hr.... 各位神人可以參考

兒子的日記本，奇異果的天空 kiwi-sky.blogspot.com

DeNiro

56分

52樓

DeNiro

個人積分：56分

文章編號：7236093

不知道台灣自行車國手是哪個單位招募的？
我想建議他們到01來網羅國手，造就另一個台灣之光

gclai

19分

53樓

gclai

個人積分：19分

文章編號：7237174

DeNiro wrote:
不知道台灣自行車國手...(恕刪)

有興趣的01車神只要參加一次自行車騎士協會辦的比賽，報名市民組的。
尤其是騎巧克力胎的登山車或是小折(不過現在比賽好像沒有小折組，真難為了01車神)可以輕輕鬆鬆40,50巡航，並在主集團前面帶頭，那一定是驚為天人

garyjackson2

0分

54樓

garyjackson2

個人積分：0分

文章編號：7237365

蒿小的話聽聽就好，千萬別認真～認真的話你就輸了！
但是話說回來，臺灣能真的衝到90-100KM的坡不多，北臺灣這邊大部分的呸碼都是衝到六十幾七十就要煞車轉彎了........而且路況真的坑坑洞洞，別衝太快，不然真的會起飛喔！

fausthsu

4分

55樓

fausthsu

個人積分：4分

文章編號：7237681

下坡一定是山路,但是北台灣似乎很少那種可以一望無際的山路,而且說真的就算是一望無際,沒交管我看也沒人敢這樣衝,人家拿的是薪水,我們只是運動,別鬧了...

So long ago, another life, I can feel your heartbeat...

asusk8n

15分

56樓

asusk8n

個人積分：15分

文章編號：7237961

Sorry 先, 無意想吐槽, 小弟只是純粹分享從車隊前輩們聽到的 (公路車) 練車經驗 .....

騎公路車一般應該先從踩踏迴轉速練起, 一般騎平路時, 踩踏迴轉速可以到 70 ~ 90 rpm 而且持續一小時左右, 就算是抓到騎公路車的入門要領.

再來就可以開始練山路上下坡的戰術, 變速換檔時機, 有氧 / 無氧帶的控制, 坡度路線的觀察, 煞車時機, 過彎要領, 抽車技術, 緊急應變 ....... 每一項都是學問.

騎公路車注意平均時速, 根據車隊中前輩們的經驗, 是剛入門比較沒有經驗的車友容易犯的錯誤觀念 ....