想請教各位高手該如何訓練下坡時的穩定性
我入手公路車也有4個多月了,身體也適應公路車的騎法了
但是每次下坡時我總是感覺車身很不穩,所以煞車也是一直按著
只敢把時速維持在20~25
尤其一遇到稍微路有點不平那種不穩定的感覺更讓我心驚膽跳,煞車就按著更緊了
這問題一直很困擾我,
所以想請教各位是如何訓練這穩定性的,還有入彎的角度要如何抓?




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你的作法是正確也安全的~公路車胎細因此煞車效果差(C夾鎖死胎照樣會滑)~因此根本就是下坡不要快

看多少公路車友下車逞快摔死的(胎細因此容錯程度比登山車低~重心又高~一但壓坑失控非常難救回)

不過基本上把重心降低~不要放胸口而是放屁股上~身體彎下去~甚至握下把~就能讓車身較為穩定
同時握下把煞車力道也比較強


入彎角度這個沒有什麼訣竅~而且你外胎不同抓地力也不同...就是多跑跑熟了就知道什麼灣什麼速度可以切過去

胎抓地力夠好的話~在車道上沒有其他車輛的情況下可以嘗試看看內外內~
好比前左彎就在直線上跑靠右邊~然後再入彎時切入左側頂點~此時車子沒有傾很多但是就可以切很大的彎道
同時彎中就能開始加速(沒傾很多因此踏板不會磨到)

不過.....下坡還是慢~慢~慢...留的命在不怕沒車玩
找一段大直線下坡,讓車子衝到70km/h以上。
如果可以維持平衡,那你的穩定性沒有問題,不用練了。
如果直接摔出去,那也不用練了。
chaing1220 wrote:
該如何訓練下坡時的穩定性
不知你握下把的功力如何?
騎平地時能不能握下把連續騎兩三個小時?(姿勢、耐久性)
握下把時是否能在小巷子裡迴轉?(過彎的靈活性)
在車陣中,握下把時是否能慢慢龜不落地?(操控)

另外,煞車力道能完全掌控了嗎?
你是否了解,你按後煞時,多大的力道會開始鎖死?
平地煞車時,是否能有效確實的運用前煞?前後力道比 1.5:1 到 2:1

如果都可以的話,我們再繼續聊
如果還不行的話,先不要練下坡,很危險的
chaing1220 wrote:
入彎的角度要如何抓?
可以找一塊空地
人站在車子旁邊,抓著龍頭,車身傾斜一個角度,角度可大可小
龍頭往傾斜的方向轉 (例如,車子往左傾斜的話,龍頭就往左轉) 一個角度,角度一樣可大可小
然後將車子往前推,觀察好不好推,以及畫圓的半徑
多試試幾種角度的組合,應該會有一些心得

然後,實際上路時,中、高速過彎的過彎半徑主要是取決於車身傾斜的角度和身體的重心 (內側、中間、外側),
龍頭轉的角度其實微乎其微
過彎的處理程序為:
看到彎道 (得知半徑)*
-> 想要用多快的速度過彎 (中速?高速?)
-> 決定車身傾斜的角度及身體的位置 (lean-in 法?lean-with 法?lean-out 法?)**

* 使用「外-內-外」可以加大過彎半徑,降低過彎難度。
但切勿侵入對向車道,以免發生危險。
另,請先回頭看看後面有沒有車,如果有則應該放棄這個策略,而保持在慢車道上。

** 如何決定車身傾斜的角度及身體的位置?抱歉我還未參透,無法提供心得
(KY) 單車運動休閒=健康生活 wrote:
http://www...(恕刪)
他的方法適用於滑行
你如果要邊下坡邊踩踏,還是要注意踏板位置的
過彎時的外下內上還是一樣要練,練到不必思考直接反應
所以,不管是過大彎還是小彎,速度快或慢,都趁機練習一下吧!
Stallings wrote:
他的方法適用於滑行你...(恕刪)




一般入彎前會先减速,過彎保持速度(微調煞車---不應踩踏的),出彎才視狀況回復踩踏或繼續滑行姿勢。所以

CIOUCIOU大的下坡/平路騎法是全程交替適用的,且免除左上右下或左下右上的麻煩與不穩甚至失誤。



台彎的路況,以北宜為例,不建議去「外-內-外」,很多汽、重、机車都逆向超車。其它沒中線的山路更危險。



感謝各位大大的意見
等這波風雨過後再來好好練習一番
另外想請問一下8字練習法可以增加穩定性嗎?
歡迎有空來我家逛逛http://king5168.spaces.live.com/
煞車不能一直按著不動

要有點像ABS做動
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