yoshikazu

11分

樓主

yoshikazu

個人積分：11分

文章編號：15891699

練習台問題

由於最近超常下雨
讓小弟又更深一層的想要買練習台在家裡練了
但身旁的朋友又說
買了那個只會一開始騎個一兩次
之後因為風景都不會變
就不會再騎它了
不知道大家買了事都一直有在騎呢?
還是騎一陣子就不騎了
想大約了解一下再決定要不要購買
感激

2009-11-16 20:34 #1

文章關鍵字

問題

mv3biker

0分

2樓

mv3biker

個人積分：0分

文章編號：15891836

我買的是架後輪的固定式訓練台
剛買來的第一個禮拜, 每天都騎一小時
之後一個禮拜都沒有再碰訓練台...
現在則是盡量隔天騎個半小時, 維持基本運動量
另一方面也是想說既然買了就要多用, 不然就白花錢了
畢竟晚上夜騎河濱沒有多大的運動效果

vhsin964

882分

3樓

vhsin964

個人積分：882分

文章編號：15911607

yoshikazu wrote:
由於最近超常下雨讓小...(恕刪)

你可以買ELITE最高級的版本。
風景可以自選，還可以上網揪人一起騎，
應該就不會無聊了。

露營雜記：snowpeakcamping.blogspot.com Bikes http://hd-fortyeight.blogspot.tw/

Chinghaui

346分

4樓

Chinghaui

個人積分：346分

文章編號：15930354

yoshikazu wrote:
由於最近超常下雨讓小...(恕刪)

踩練習台真的是很枯燥乏味，
我都是一邊聽廣播或看電視一邊踩，
說真的除非你有很強大的動力(例如準備參加比賽)，
不然真的會買沒多久後就晾在旁邊，
所以買練習台之前真的要三思。

假如你買了練習台之後要如何進行自我訓練呢？
建議你可以去找CTS Train Right 的影片，
然後照著影片一邊看一邊騎腿力可以快速進步達到自我訓練的效果。

熊爸爸

1分

5樓

熊爸爸

個人積分：1分

文章編號：15932518

那就買滾輪式的練習台吧(三軸輪)
一來在上面需要保持平衡
也可以順便檢查自己的姿勢夠不夠放鬆
騎乘的路感接近於真實道路
強力推薦!!

dnalvqrq

640分

6樓

dnalvqrq

個人積分：640分

文章編號：15932674

練習台除非有很大練車動力
不然通常騎不到10次，可能就放棄了
第一點是練習台在室內無聊
第二點是室內騎車很熱，沒有風…
比不上外面的風吹過來的感覺，就算開電風和冷氣
也是熱啊

第三點練習台騎起來很累，外面有紅綠燈，可以休息…
外面騎時，也可以利用慣性前進，趁機休息
但練習台不可

我買的是買滾輪式的，所以騎起來很累
不可以放鬆，不然可能會摔車，更是麻煩

麥特

17分

7樓

麥特

個人積分：17分

文章編號：15932734

熊爸爸 wrote:
那就買滾輪式的練習台...(恕刪)

我贊成大大的意見
但有一點一定要注意
請小心下車的時候...
若是不小心..真的會翻很大
我媽被我嚇好幾次了...
現在..都要等我媽不在的時候在騎...
老媽在的時候就是騎後輪固定式的

瘋狂列車長

0分

8樓

瘋狂列車長

個人積分：0分

文章編號：15933459

如果只是休閒騎的話，車長建議打消念頭
像是在室內很熱（冬天還得關門開電風扇-弱風）　枯燥乏味　騎乘的路感不真實
有些訓練台會很吵...還有樓上幾位提到的各種問題點。
能夠排除再買吧~

ilovecpp

80分

9樓

ilovecpp

個人積分：80分

文章編號：15934096

如果你買訓練台是為了日常訓練的話，那最好考慮清楚，自己是不是一時衝動。訓練台綜合上面各位大大所有缺點：枯燥乏味、悶熱、缺乏路感、不能休息、吵等等，都是真的。

但如果你是不騎車就會躁鬱、不安、抓狂、內分泌失調，甚至想不開做傻事的車狂，買訓練台是為了下雨天等其他不方便外出騎車時的替代方案的話，那倒是要買一台喔。

我的訓練台買來之後真的很少用，只有下雨天時才會架上使用。

奇怪！是不是有了小孩後晚上都沒辦法睡飽？

ericars

211分

10樓

ericars

個人積分：211分

文章編號：15934402

誠如之前回文的大大們所說的，個人動機很重要...

我是有買一台國產磁阻的練習台，當初入手第一個月，很認真的每兩、三天一定會踩一節40分鐘的自我訓練課程
但是後來卻冷掉了幾個月...

直到我發現我自己身體的疾病與運動的關係，我恢復踩練習台的習慣。
而所謂這個習慣是，兩天以上因為天候或其他原因不能外出騎車的替代方案。

除了晨騎，我也有慢跑、簡單的重訓，甚至是登山健行、爬樓梯等等的其他活動；
所以，訓練台只是維持(騎車)運動習慣的一項工具。

訓練台，沒在騎的時候是我的高級駐車架；有在騎的時候，可以練迴轉速、校正姿勢、有氧流汗...
至於噪音，家人鄰居從來沒抱怨過，可能我用的是公路車700x23C光頭胎的關係
而很多人擔心的震動扭曲、汗水亂滴傷車架的問題，或者要開電視、電風扇耗電...要看個人接不接受；我個人是認為健康比車架重要。車架壞了，再買一台；身體壞了...

訓練台價差很大，既然怕買了可能會放牆角積灰塵，那就不要買太貴的吧~(前提是也不要太爛，以免壞了興致)

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