小弟騎公路車沒多久
肉腳的很
想強化自己的腳力
但由於工作關係只有六日可騎車
但平日有健身房可以去
但是裡面居然沒飛輪
想請問要怎樣才有辦法訓練
裡面都重量訓練器材跟跑步機
想請版友提供方法
我一天有2小時左右的時間可以待在健身房
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小強nacnalu wrote:
小弟騎公路車沒多久
...(恕刪)
這個也許有幫助~ELITE練習台
