請板上的大大給小弟一些意見?

這是小弟身材的數據
身高:178
跨高:85
手長:66
地面到鎖骨:145
柔軟度: 手指第二節可碰觸地板

車架尺寸 頭管 上管 座管C-T
M 14.1 54.5 54
L 15.7 55.5 56

最近打算要買新的車架,在板上爬了不少文章也在fitting的網站上取得數據了,可是他所建議的上管長度剛好在m跟L的中間,不曉得以小弟的身材應該要選擇哪個尺寸的?
以及龍頭用11CM的是否會太長?
希望有經驗的車有可以給點意見,感激....