幫幫新手入門之選車問題(fuji 美利達 捷安特)

各位賢拜!不好意思，也許你們對這個問題已經是很厭煩了，但是小弟自從決定踏入這個世界之後，在各大網站爬文了快兩個月了，已從原本單純的初學者，開始讓心中小惡魔不斷成長，預算也從原本的一萬多，忍不住的提到了三萬多，這已經是小弟的極限了，
騎車路線:小弟平時騎車大概是會騎宜蘭台七線到台七丙，也就是運動公園一直到泰雅橋，好像就是上次宜蘭辨比賽的那種路線。
騎車目的:復健、練身體，自我突破、休閒散步行
身体狀況:除右膝蓋作過十字肕帶重建，及半月軟月修復，和輕微坐骨神經壓迫之外、其它沒什麼!
年紀:66的啦
再來就是提問題囉!
原則上希望是1、煞變同把(換更好的才不會不適應)
2、飛輪十速(以後升級才不會換一大堆)
目前考慮的是
一、捷安特的 tcr2 (但不是十速的)
二、捷安特的 defy2 (但不是十速的)
三、美利達的 903 (但不是十速的)
四、美利達的 5630
五、富士的 rc11、 rc10　rc9

1、 請教各位先進那一廠牌的車架最好、升級空間最大
2、那一台的cp值最高
3 、以我的狀況是否大盤三盤是比較好的選擇
4、還是各位大大有其它比較好的選擇
5、美利達的外銷版感覺上配色也不錯
6、有需要上到複合式車架嗎?

謝謝各位大大的指教!