分享我的親身經歷:2012年初115公斤,開始騎高雄市租賃車上下班減肥,週休二日沒騎,一週五日每天約22KM以上,到2012年底,騎約一年,要有恆心!減至105KG,2013年買登山車,7*24全天騎車連續1年,平均每日約30公里,一年破一萬公里,至2014年2月下旬止(被酒駕大白天撞癱了),減至73公斤,目前回胖75公斤,假日騎小折,平日公路車訓練台,所以......給你信心。要有恆心與毅力!斯圖卡 wrote:請問~我體重破百有1...(恕刪) 斯圖卡 wrote:請問~我體重破百有1...(恕刪)