【求教】請問騎小折可以訓練到哪些部位的肌肉呢?^__^

我騎車練握力
因為我騎的是傳說中煞不住的小折
我是有訂一台vd7,不過還要2-3天才會寄來吧
一般看大家說的騎乘坐位調整方式,應該和登山車沒太大差別?
所以鍛鍊的肌肉群應該也差不多吧?
推薦你來看看
http://tw.myblog.yahoo.com/drshiao-sportzen/

囶oz...,鬱卒...
火勾手 wrote:
我是有訂一台vd7,...推薦你來看看...(恕刪)


謝謝火勾手,這網站真是讚,甘溫~
讓我更想敗心跳表,再加個有測 SRM 的馬錶就更 pro 啦~


ted0227 wrote:
應該是腿和肚子都會有...(恕刪)


嘿~ 那我也安排要上天橋的路線~ 來練練手臂~

目前我都騎六張黎墳墓山練腿力,或許也找個河濱試試~





kitony wrote:
讓我更想敗心跳表,再加個有測 SRM 的馬錶就更 pro 啦~ ...(恕刪)

你真有錢
我是跟朋友借elite的訓練台來騎
看電視新聞的電子鐘自己算轉速和心跳
大多保持130-150下
純減肥用
囶oz...,鬱卒...

首要就是整副腿~
在來,就是那個鮪魚肚!
真是很有成效喔~~
屁股也可以練到,因為屁股痛就會不自覺得夾緊.....

每次騎完車屁股不止痛,而且很酸.....
我跟你騎一樣的車...
鍛鍊股4頭肌..
手臂的肌肉...
2側腰部....
肩膀....因為一直撐著...還揹東西.....

其他的肌肉群沒感覺....

肉圓仔 wrote:
我跟你騎一樣的車.....(恕刪)


肉圓仔大大~
敝人風聞你的大名很久囉~

VT 同學會的發起人~

可惜你的 VT 賣掉了~

改天有機會再出來騎囉~
看看台北南區有沒有 VT 的車友可以一起騎~
心臟,因為下坡的時候很恐怖,久了應該會很大顆...
我是來鬧低,(逃~~~~)
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