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rcpeter9788 wrote:
謝謝,剛看了您的部落...(恕刪)
您好:
感謝您看的起小弟的文章啦，有機會也一起研究，我個人比較過，polar的核心價值在Polar ProTrainer 5，而這套軟體只要拿的到，每台電腦都可以灌，就像快樂版的軟體，不過沒有表體，這個軟體幾乎一點用處都沒有，換具話說，兩者要互相搭配
至於我個人建議要入手的話
在預算比較有限的情況下
三鐵錶s725x 單車錶cs400
預算較充足的情況下
三鐵錶rs800 單車錶cs600x(cs600)
s725x和cs400是屬於上一代頂級的產品
而rs800和cs600x是最新的產品
主要的差別
1.感應器用了最新的W.I.N.D的傳輸技術，感應器體積更小
2.記錄最短時間也從5秒降至1秒，代表記憶體容量更大
3.而我之前用的s725x並無法在電腦上編輯好運動區間，然後上傳至錶體，cs600x就有這方面的功能，而cs400我並不清楚，沒有用過這顆錶
4.cs600以上，有R-R心率變異區間記錄
大概差異就如以上，我不是專業賣家，我只是使用者的瞭解比較而以
而CS600及CS600X的差別，我記得好像是記憶體容量大小有差別，還有X的版本有支援G3 GPS W.I.N.D，其於都一樣。
而RS800我記得無法支援POLAR的功率計，而CS600。CS400甚至S725都可以支援
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MATT 7887 wrote:
請問kevin大大 ...(恕刪)
不好意思，這本是我想下一篇寫的文章，因為我也不是醫學專家，只不過做了一些研究
所為心率變異，就是心跳與心跳間的時間差異，這樣說好了，一分鐘如果心跳跳60下，不見得心跳就是每秒跳一下。
心率變異的影響範圍很大
由錶體記錄後上傳到Polar ProTrainer分析，可以看到心率變異在醫學上最常檢測的兩套方法
時間領域分析法(ssnd.Rmssnd等數值)，及頻率領域分析法(HF.LF等心跳頻率時間)
由上的記錄反覆比對後可以看出交感及副交感神精的張力
以上說明完畢
我個人決非此一領域的專業，我想這方面的專業應該到心臟專科的醫生，或研究人員，不過從長期的記錄，和自覺狀況的分析，我想可以看到POLAR錶中R-R心率變異中的數字，在總功率的部份數值越多，代表心臟的負擔少自主神經控制心跳的狀況多，而LF或HF的數字代表交感及副交感神經控制心態的情況有多或少。
大概就是這樣，心率變異我想有經驗的人可以藉由POLAR匯制的圖就可以看出心臟使用的狀況，及運動抗奮或疲倦的程度，這是非常專業的領域，恕小弟能力還很不足，等小弟有研究的更清楚，再來跟大家分享，或是有專業的朋友來釋疑，這樣就太好了
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MATT 7887 wrote:
kevin 謝謝你的...(恕刪)
有機會我會在我部落格寫的圖文並茂一點，不過目前遲遲無法動筆的原因，是有些地方我還沒攪的很清楚，寫出來也只是半調子
至於你所說的恢復期的心跳數，是一個最低的心跳，和最高心跳的相減值，如果你今天平均熱身五分鐘取得一個值，大約會是一個負值，因為你從安靜心跳慢慢到達熱身心跳，最低的心跳，和最高心跳相減，就是大約的恢復期數值。
不過你努力騎了半小時或高強度的間歇訓練，在不斷的最高心跳和最低心跳在不同時間相減後，強度越高，持續時間越久，相對恢復心跳的負值就會越大。
這樣說好了，你騎一個14%的坡3公里，坡底開始記錄，到達坡頂停止記錄，那這個值為-80，不過隨著你下山時心跳逐漸減緩那這個值到達山腳可能只剩-40，如果你再緩合的騎一段路回家那這個值可能會便成+值
如果你每天都騎同一段路，或在訓練台做同一個強度訓練那恢復值的心跳，就可以跟過往的記錄做比較，如果你的值負值數量做比較，你就可以知道你賓天是否有努力的騎車，換具話說如果負值越小，到達目地的時間一樣或越短，那代表跟以往比較，心肺功能是有進步的。
這是我個人的研究，沒有求證過，說出來與您討論一下，如有說錯，不要見怪
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MATT 7887 wrote:
恢復期心跳與kevi...(恕刪)
我也只是研究中大家討論
我不住北部，所以路線上我不清楚強度。
不過可以看的出來第一組數據，騎乘的時間較長，我推斷上上下下的山路比較多，有比較多喘息的時間
而第二組數據
應該是短而強的路線，一路上應該都是用高的強度去拼，到達山路的頂點或終點就馬上停止記錄
我所謂的最低與最高的心跳相減，只是一個大概的說明，如果你將你所作的記錄如果有同一次路線有爬山段，和下坡段，分開來看，你可以看到爬山段的數據應該都是負值，而下坡段就是正值了，你提供的數據已經在一段的時間內不段的加總及相減，當然不會單純只用最低心跳與最高心跳相減而得。
你第二組的心跳數據，應該都維持在高強度下去記錄，中間很少有喘息或恢復的時間，所以恢復期的心率負數值比較大，相對來說，或許根本都沒有所謂的恢復期。
第一組就反之了，強度我不能斷定不高，不過依整趟路的比例來說，高強度的時間，和可喘息恢復的時間，幾乎可以說是接近1:1。
如果你有機會可以從開始到熱身結束記錄5分鐘，然後看這個數據，你會發現恢復期的數據的負值一定還會比你第一組的數據還要更多(熱身期會比你騎第一段路線還辛苦嗎?當然不是!只是熱身階段，心跳會從很慢越來越高，就所謂恢復期很少，負值就會變的很高)，而且很接近最高最低心跳的相減值。
恢復期就是，恢復期心跳數，負值越大，越沒有恢復期，心跳強度是不斷的往上提
越接近正值，就是強度有高有低，有恢復的時間
以上這些都不代表負值越高就代表越操，因為這個值經過不斷的相減相加，時間上的強度高低也要考慮在內。
不知道我的看法這樣跟你說明，不知道您能不能瞭解
