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50/34配28對高手來說其實已經算很輕的齒比, 對新手上路來說還是太重.
改壓縮盤, 改大飛輪, 改三盤, 改輕量爬坡輪. 或通通都改, 是解決之道.
01上很多大改的分享, 隨便找都有.
現在爬坡觀念很注重迴轉數, 重踩是用來策略性攻擊, 重踩低轉已經沒市場了.
我以前靠低轉重踩4小時克服武嶺, 一直很迷信重踩訓練, 肌肉過度發達而爬坡速度遇到瓶頸.
最後還是靠迴轉突破, 還是要把飛輪改大
齒比不夠輕, 想提升轉數也無法.
爬山有各種過坡技巧, 在長坡如何讓肌群輪番休息, 如何克服急陡坡...
都必須在實戰中體會, 用講的你也不會理解.
就多騎吧, 你會越來越強的.
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