benson0220 wrote:
基本上經常更換騎乘姿勢和適度休息
應該不至於會痛...(恕刪)


完全贊成這位車友。
個人經驗即使有穿著車褲的長途騎乘,如果沒有適當休息屁屁也是會抗議的。
反之,若是適度休息下,沒穿車褲也不會覺得太難過喔!

另,市面上的車褲墊子材質似乎很多款規格,
有車友比較過這些規格真的有差別嗎?
單車與貓的世界 Rainknife.wordpress.com
插個花

除了調整坐墊的俯仰角以外,別忘了坐墊還有前後位移....也很重要...

調整都要一點一點調,然後每次調整最少連續騎個 30 分鐘 ~ 1 小時

才試得出來
騎 M1 上下班囉....目標: 單月破 1000km
我昨天騎車從中壢到新竹的路上..發現了一件事喔~~
我在路上的時候..發現褲子有點悶熱..><"(我這禮拜敗了一件新的女用車褲...拍賣買的)..

有圖有真相


內部1.4CM的墊子


借用一下圖喔><"(自己在心中跟賣家說一下)

穿了覺得..它不像PI那樣的貼身好穿..很像我們女用衛生棉沒黏好的感覺..><"
恩...就是不貼身

不過它真的很"厚"喔~~路上只會覺得有些熱啦~~可能是太厚了八..就會悶了~~


說了一些離題的事~~哈哈..

我發現要多調整坐的位置..找尋自己的Feel..
就像Bullyleonard說的~~
我有騎一段時間就離開坐墊一下子~我BF還問我幹麻勒?
而且我發現因為騎車的時候不是身體會往前傾嗎?此時我的妹妹就會貼在坐墊上
造成摩擦...就開始發熱><'"...所以我都只好挺起上半身..讓我的妹妹離開坐墊..
不過好累勒..因為此時我只能用手指扶住手把..(是手不夠長嗎?還是車頭要再往上一點?)


感謝大家都那麼熱心回答我的問題...小妹好開心



自行車是一種四足運動
四肢位置的改變足以影響全身動作
所以可以嘗試看看前後移動或改變重心
儘量讓屁股不是坐在坐墊上
沒有一套規範或標準
如何調整只能自己體會
屁屁真有不適的話先休息再說

我是參考DR 蕭的部落格做姿勢調整
有空可以多看一些
因為抓到訣竅真的越騎越輕鬆
http://tw.myblog.yahoo.com/drshiao-sportzen/article?mid=2961&next=2884&l=f&fid=6
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