新手輪胎相關詢問

剛接觸小折差不多三個月
後輪在騎不到100公里時就破了1~2公分的裂縫
於是到我家附近的腳踏車店修
換了一條451 1 3/8的Road King,因為他只有這個(內胎好像是20吋 1)
結果騎回家隔天馬上就沒氣了,原因是內胎在鋼絲洞的地方破了
老闆免費換了一條,並說打氣只能打5~60psi

騎了一陣子沒事,在前幾天調中變異音時順便打氣
果然隔天又破了,同樣是裡面破了
這次想說換家有名的中和旗艦店修
他換了一條451用的內胎(不知道多寬),含工錢250元讓我小小驚了一下
回家把輪子裝上後騎了約500公尺,蹦的一聲破了
還是在鋼絲洞破了兩個
回到店家他幫我加了一條襯帶,然後換內胎,200元請笑納

以上漏漏長的描述,只是想問
外胎和內胎一定要用同樣尺寸嗎?
如果是的話,那兩家店就都不夠專業了吧?
此外還有哪些要注意的呢?
現在騎起來都還是心驚膽跳不知道甚麼時候會爆胎阿
感謝大大們的回答