騎向世界, 與神同行---Brian三十歲的生日禮物

Day 23: 危險的川藏線
日期: 2010/07/07
路線:邛崍(601M)~天全(815M)
今日里程數: 106.52 KM
累積里程數: 269.41 KM
最高時速: 51.2 KM/HR
平均時速: 17.4 KM/HR
騎乘時間: 6HR 7MIN 0SEC
路況: 沿路柏油路, 路況良好, 到雅安之前, 因為在修路, 路況極差, 大約一公里長, 泥土石頭路
夜宿: 天全縣映宇賓館(雙人房一晚70RMB, 房間很大, 設備尚可)

經過:

今天的路一路都是上上下下, 一出賓館就必須爬一個小坡。 沿路都是民房和茶園, 讓我印象比較深刻的是不時聞到的酒糟味。 這裡的人會把酒糟拿出來曬在路邊, 所以你一經過就會聞到那酸酸的味道!!

到了雅安之前, 有一段路況極差, 大約一公里長, 因為在修路, 所以地面都是泥土路, 再加上滿地的石頭, 騎起車來還蠻危險的!!

到了雅安, 我們特地跑去參觀了一棟歷史古蹟, 這棟古蹟外觀看起來真的很古老, 而且就建在一條橋上, 橫跨江面, 好不壯觀!!

過了雅安, 就會進入山區, 沿著雅江騎行。 這條山路極度的危險, 因為只有兩線道, 砂石車等大型車輛又非常多, 常常遇到小客車為了超車, 切到我們的車道來, 所以我們常常被迎面而來的車輛嚇出一身冷汗!! 我們還遇到更誇張的, 那就是一輛大卡車直接停在路邊, 佔用了一個車道, 所以兩線道就變成了一線道, 大家都擠成一團, 動彈不得!!

此時天空飄起了細雨, 這是我們川藏騎行的第一場雨。 原本以為毛毛細雨, 不以為意, 誰知道越下越大, 大到雨水打到眼睛都快睜不開了!! 在山路遇到下雨是非常危險的事情, 因為視線不好, 路況不熟, 而且當時我們八點還沒出山區(此地八點半天黑), 天色已經漸漸暗了, 所以那時候只有一個想法, 趕快騎出去!! 當時我們三個就緊緊地跟在對方後面, 靠著微弱的燈光騎到了天全城區。

一到天全, 馬上就是找吃的。 一進城區沒多久, 就看到一家在賣椒麻雞的店, 還有毛血旺, 兩樣菜都正合我意, 於是我們便走進去點了幾樣菜吃了起來, 這時候的飯都特別香特別甜!! 在吃飯時, 剛好看到牆面上有貼住宿價目表, 標準房(雙人套房)一晚30 RMB, 這個價位也太便宜了吧!! 想說等等可以先去看房間, 如果不錯就住下了。 後來老闆打個電話請人來帶我去看房間, 看了的結果是覺得房間很大, 環境還可以接受, 但一晚是60 RMB!! 我問老闆不是30 RMB嗎?? 他跟我說30 RMB在對面的招待所, 那裡比較髒亂, 如果需要他可以帶我去看房間!! 我想說這裡60 RMB就這樣了, 那對面的招待所我應該沒辦法接受!! 於是回去跟我的夥伴們商量, 於是我們三個就騎車到他們的賓館去看房間, 我們三個人都可以接受, 於是今天這裡就是我們的落腳處了。

今天要感謝的人:
1.感謝上帝, 感謝祂今天為我安排的一切。
2.感謝前一晚住的聚欣居旅館的老闆娘, 在出發前一直提醒我們水要裝滿!!

照片:











































番外篇之一 了解高原反應
日期: 2010/7/8


(高度折線圖參考大陸自行車網站)

騎行川藏南線(成都~拉薩), 全程2154公里, 將會翻過九座超過四千米以上的高山, 和兩座超過五千米以上的高山, 所以你必須對你的身體對高原反應有非常清楚的認識。

特此PO文希望針對想去騎行川藏線的朋友有正面的幫助, 讓大家更了解高原反應。 請注意, 發生高原反應而不處理, 嚴重者將會導致死亡!!

在我出發前往大陸前, 我有去武嶺騎車和玉山爬山測試我對高山的反應, 基本上我對高海拔有嚴重的高原反應, 我超過2900M就會開始頭暈, 全身無力, 嘴唇發黑(缺氧現象)。 有些人到了高山休息一晚就可適應, 但我隔天反而越嚴重, 伴隨著發燒嘔吐!! 所以我針對我的高原反應, 做了以下幾個預防措施:
1.提前兩天開始吃藥(單木斯, 一顆250mg, 一日三顆, 幫助你身體提早適應高原)
2.準備類固醇(這是當你發生高原反應時, 吃下可讓你有足夠的體力可以下撤)
3.做高度適應, 晚上千萬不要睡在高海拔的地方, 盡量翻過高山, 晚上睡在山腳下。 若身體有稍微不適, 可嘗試在原地休息一到兩天, 讓身體適應高原高原高度。 若身體仍無法適應, 請下降高度。高原反應最好的治療方式就是下降高度, 切忌繼續爬升高度!!
4.到了成都以後, 我們還買了紅景天膠囊、 西洋蔘含片以防萬一, 建議可以到雅安之後再買, 我們是到天全買的, 價錢不貴!!

PS: 我提到的單木斯和類固醇都是經過詢問醫生且有醫學根據的的證實。

以下為高山症的介紹, 希望對想去騎行川藏線的朋友有幫助:

高山症(acute mountain sickness)
登山對促進身心健康都有好處,可強化心、肺、血液功能,增進個人體力及耐力,是值得鼓勵的休閒活動。
高山症又稱高原反應(altitude illness),在迅速攀升至超過海拔2000公尺的區域就有可能發生。
人體在高海拔會有缺氧現象,導致呼吸加快來增加氧氣濃度,但呼吸加快會造成呼吸性鹼中毒,然後反過來抑制呼吸,經過一段時間,腎臟會幫我們把這種情況代償過來,這種適應過程通常需要4天的時間,而丹木斯(diamox)可加速適應的過程。
高山症真正的機制未明,與上升速度、目的地高度及個人感受有關,如曾經發生過高山症則以後也比較有可能發生,男女發生機率差別不大,與體能是否良好沒有關連。
根據國外的研究報告指出,超過2440公尺的高度即可發生高山肺水腫,超過2750公尺的高度即可發生高山腦水腫;急性高山病則是到3000公尺以上高山旅遊常見的病況。
另外依據高偉峰醫師的調查研究,於合歡山雪季時發現約一半以上的病患都是高山症;又發現登玉山的山友有超過四分之一符合急性高山病的診斷。在台灣的高山風景區,也有不少遊客發生高山病症狀,甚至也可能發生嚴重甚至足以致命的病況。
據分析,許多山難事件與高山症有關,如在山上可能因高山腦水腫造成走路不穩而墜崖,因急性高山病的虛弱或高山肺水腫的呼吸困難,造成行動遲緩以致無法到達避風寒的營地而失溫等情形。在台灣不是沒有高山症,只是以前大家對它不夠了解,以致於常被忽視或被誤認為是其他疾病如感冒、肺炎等來處理,而錯失了治療的先機。
高山症通常在到達2000公尺高度的48小時內發生。常見的症狀:兩側額部搏動性頭痛、噁心嘔吐、虛弱、水腫、尿液減少等。當身體漸漸適應後,可觀察到尿液突然增多的現象。
高山症患者在生理檢查並無異樣。但若出現步態不穩或意識不清或噴射狀嘔吐則是則是腦水腫的警訊。一旦出現腦水腫而未加處理,會喪失意識而死於腦疝氣。

高山症的治療:
1.停止上升直到症狀解除
2.使用藥物後症狀未減輕則下降高度
3.出現腦水腫(步態不穩或意識不清或噴射狀嘔吐),立刻下降高度,通常下降500-1000公尺就相當足夠。

肺水腫:是高山致死最常見的原因。通常發生在到達高度的2-4天,症狀在夜間較明顯,初期是體力下降及乾咳,接著咳嗽有痰、呼吸困難、心跳加快、意識不清、死亡。治療最重要就是下降高度及給予氧氣。

高山症預防
1.避免過度活動
2.避免突然攀升至超過海拔3000公尺的高度
3.在海拔2500公尺以上時,每一定點停留1-2天再繼續攀升
4.在海拔3000公尺以上,每天攀升不超過300-400公尺或是每兩天不超過1000公尺
5.到達新高度的2天內,避免飲用酒精性飲料
一有症狀立刻停止上升,症狀未改善則下降高度

(資料來源來自醫生)
由於我重複發文, 所以我將刪去此篇文章!!
番外篇之二 天路
日期: 2010/7/8

這首歌是我去九寨溝晚上參加晚會時, 一位藏族歌手唱的歌曲<天路>, 歌詞內容描寫藏原景色, 最感動我的是其中的一段歌詞<那是一條神奇的天路, 帶我們走進人間天堂>

我相信川藏線就是一條天路, 沿途的景色就是天堂!! 上帝將會引領我走向天堂!!

以下為天路的歌詞, 跟各位分享:
清晨我站在青青的牧場
看到神鹰披着那霞光
像一片祥雲飛過藍天
為藏家兒女帶來吉祥
那是一條神奇的天路
把人間的温暖送到邊疆
從此山不再高路不再漫長
各族兒女歡聚一堂
清晨我站在高高的山岡
看那鐵路修到了家鄉
一條條巨龍翻山越嶺
為雪域高原送來安康
那是一條神奇的天路
带我们走進人間天堂
青稞酒酥油茶會更加香甜
幸福的歌聲傳遍四方
幸福的歌聲傳遍四方
這是歌頌青藏鐵路建立的歌
有一首你也會喜愛的歌 騎車去拉薩
http://www.soku.com/search_video/q_%20%E9%AA%91%E8%BD%A6%E5%88%B0%E6%8B%89%E8%90%A8
Day 24: 休整一天
日期: 2010/07/08
路線:天全(815M)
今日里程數: 0 KM
累積里程數: 269.41 KM
最高時速: 0 KM/HR
平均時速: 0 KM/HR
騎乘時間: 0HR 0MIN 0SEC
路況: 休整一天, 無進度
夜宿: 天全縣映宇賓館(雙人房一晚70RMB, 房間很大, 設備尚可)

經過:

由於昨天的滂沱大雨把我們的裝備全部淋濕了, 所以今天決定休整一天, 將該洗的洗一洗, 順便準備一些乾糧和藥物。

今天早上就待在賓館裡面打遊記, 下午就跑出去逛一下天全。 我們走路到天全的步行街, 比想像中的還熱鬧, 我們還特地去逛了一下他們的菜市場, 逛當地的菜市場才能窺見她們最生活的一面, 而且不時還有驚喜, 可以看到以前未曾看過的食材。

逛完菜市場就跑去藥局買一些抗高原反應的藥, 買完看到一家車店, 阿德說他想把他的巧克力胎換掉, 於是我們就跑去問老闆有沒有胎可以換, 一問之下, 一條胎25RMB, 價錢不貴, 但只能跑500KM, 如果要跑川藏線前後輪加起來可能必須帶六條備胎!! 所以建議要騎川藏線的車友, 要換任何零件還是在成都前就換好, 成都以後零件更換不易!!

回到賓館以後, 繼續上網把遊記補齊, 順便看一下網後要騎行的路線, 過幾天就要爬折多山(4298M)了, 想到就頭皮發麻!! 還是趕快吃藥吧, 希望到時候不會有高原反應!!

今天要感謝的人:
1.感謝上帝, 感謝祂今天為我安排的一切。

照片:





















chc112358 wrote:
這是歌頌青藏鐵路建立...(恕刪)


原來天路是歌頌青藏鐵路的歌, 我很喜歡他的歌詞, 聽一次就愛上了!!

騎車去拉薩也很棒!! 我很喜歡!
我4月底走川藏時的路



我們有相同的包
你們兩個小心一點.自己想辦法低調一點.單車男在俄羅斯被搶而且被打成重傷....你們還是要卡小心.但是遊記跟相片請準時PO上來....趕快趕快給我美美的相片.漂亮的風景阿
<阿德說他想把他的巧克力胎換掉, 於是我們就跑去問老闆有沒有胎可以換

8百多公里後就會出現適合巧克力胎的路 海通兵站後一直到然烏就有他表現的機會 當初我用1.5的防敕胎摔了好幾跤
當然先決是要能過金沙江
加油
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