運動是件快樂的事

運動是件輕鬆快樂的事！

最近帶幾個剛接觸單車的朋友夜騎，
所以找一段路況好，又明亮的地方。

↓河濱路線↓


從永福橋下的河濱自行車道（台北端）～景福租借站
一路奔跑到秀朗橋下折返，來回約為6公里路程。
這一段河濱自行車道比較寬，燈光也充足，
還挺適合剛接觸單車的朋友。

加碼路程~秀朗橋-新店碧潭，約為3公里路程。
到新店碧潭這裡，可以看風景，一群人在這聊天打屁。

運動最大敵人就是自己的惰性，
尤其是一個人運動，簡直在練精神力，
通常維持不了太久，就會放棄運動。
所以，我運動都會找人陪，
可以增加點樂趣，也會互相影響，養成運動習慣。

循序漸進的帶新朋友騎車，之後慢慢增加路程。
先讓他們了解騎乘單車的樂趣。

運動適可而止，不用太免強自己，
因為運動最重要的事，就是讓身心輕鬆快樂！