spanner wrote:
09/13（六）北海岸+陽金公路 by Cyber ...(恕刪)
孝任,
麻煩你幫PO 在第一頁, 更新一下資訊 .......
活動領隊：Cyber
活動連絡：Rios 0987-809176
Cyber 0936-185 295
第一集合地點：大稻埕自行車租賃站 (有需要的人可以先再這裡集合在一起前往)
第一集合時間：09/13（六）上午 06：20
第一出發時間：06：40 出發
第二集合地點：關渡自行車租賃站 (我會直接到關渡集合)
第二集合時間：09/13（六）上午 07：30
第二出發時間：07：40 拍照之後出發
騎乘距離：
(1) 紅樹林到金山7-11 約40km
(2) 金山7-11 至陽金公路高點 (小油坑) 約18 km
(3) 陽金公路高點 (小油坑) 至 至善公園 約16 km
....... 從紅樹林到至善公園全程約74 公里
騎乘路線：
大稻埕->社子島->洲美->關渡->紅樹林站->登輝大道->北海岸->三芝->石門->金山7-11
-> 陽金公路 -> 陽金公路高點 (小油坑) -> 文化大學 -> 仰德大道 -> 至善公園 休息解散.....
攜帶用品：安全帽（必備）、飲水、手套、自行車褲或輕便運動褲
其他用品：防曬油、補胎工具、數位相機、防曬臂套（腿套）、適量現金
注意事項：
1.將在第二集合點關渡進行暖身運動
2.上坡勿逞強，請依照自己的心率負荷程度調整
3.下坡請速度要慢, 請盡量控制於時速 30 公里以內，請勿越線超車
4. 遇雨或地面全濕時, 活動將自動取消
想節省時間的車友，可搭捷運至紅樹林站與大家會合
有關淡水線的營運時間可到這裡查詢～
淡水～新店
出紅樹林捷運站之後，08：15直接在馬路對面的便利商店等大家即可
在騎行過程當中，請隨時注意自身狀況，並隨時補充飲水
如有身體不適請立即停下、原地休息，若有需要協助
請以電話通知帶隊連絡人或押隊人員！
在挑戰結束之後，順路下滑可到士林捷運站
下午四點前或七點之後也都可以牽自行車搭乘捷運，以節省時間
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因為颱風關係, 所以最近天候不穩定, 請注意遇雨或地面全濕時活動將自動取消!! ......
