leecc6256 wrote:
新車第一次上貓空 ...(恕刪)
我一開始騎公路車也是跟你一樣的心情... 我甚至還覺得自己根本不配騎公路車...
心裏一直對著公路車說: 對不起~ 是我太弱了...
但後來多騎多練之後, 進步的速度是連自己都難以想像的快速,
從下車休息二次,到可以不下車但均速不到10,一直到可以用11~12的速度持續上山,
這樣的進步是發生的很快的, 只要有持續不斷的練習~
而且騎公路車蠻重要的是要去抓到抽車的感覺, 或說是順暢的立姿騎乘, 訓練穩定的擺車,
對於稍陡一點的坡都可以順利的應付, 腳也比較不會容易酸~
另外...有看過鐵馬少年這部動畫的人應該都知道,
裏頭有提到一個呼吸技巧,但我不知道是不是正確的方法,但理論上是蠻合理的,
上坡時應該大口吸和吐, 目的只是讓一次的呼吸中吸入大量的氧氣, 也排出肺中多餘的二氧化碳,
所以動畫中那位超強的爬坡者, 張著大口呼吸的畫面, 讓旁人覺得好像快不行了, 但其實只是調節呼吸的一種方式.
給大家參考~
，不過昨天真的是有點騎到超出能力範圍了，快到終點時左腿有點
