以下 幾點還是要請大家注意!!
乘坐中巴的車友，明天一定要準時到達集合地點
我會pm給大家 我跟小朋友的電話請一定要輸入手機裡面以防緊急聯絡時找不到電話號碼
以下幾點是上武嶺時的注意事項，休閒團的車友也請參考一下
【1】 熱身塗拭；
a) 喜適牌，深層肌肉熱身用。「熱身保養油(霜)」。Nt580~1630。
總代理：陽光大道(股) (02) 2581-0728 北市中山北路二段108號5F。
b) 低成本的「擦勞滅」混「防晒油」。 各藥局。
c) 再做3~5分鐘的熱身按摩，然後進行15~30分鐘的熱身運動，仍至賽後(尤其是又要下坡)再塗。
【2】 最好換上防穿刺胎
【3】水壺、水壺架、前燈、後燈、里程碼表
【4】側背肩包（放置個人較為貴重的物品）排汗的小背心(用pvc包或小雨衣)。
【5】備用內胎、簡易修車工具組、隨身打氣筒
【6】安全帽、太陽眼鏡、長指手套、輕便雨衣
【7】防寒外套（非常重要，因為3000m以上溫差達18度，保證會凍僵）
【8】個人藥品、外傷繃帶及藥膏、防曬油、筆及筆記本、緊急事故聯絡電話
【9】皮夾（信用卡及金融卡各一張，少許現金及零錢、身分證、健保卡）
【10】手機、相機、電池
今天晚上就要準備好喔!!
等到明天在弄會亂七八糟，手忙腳亂
