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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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【路跑練習】每周二路跑團練~4/12

0分

21樓

個人積分：0分

文章編號：19854060

5/31
報名機---------------------------------
1.老王
2.庫洛
3.糨糊
4.膠水
5.小黃(上完飛輪課在去)
6.
7.

老王鐵樂智

14分

樓主

老王鐵樂智

個人積分：14分

文章編號：19888605

本週路跑團練暫停一次喔

大家賽後的肌肉狀況一定是鐵光光了吧

這時候不適合再作訓練，所以大家放假去~~~~

我是老王~鐵腿王

老王鐵樂智

14分

樓主

老王鐵樂智

個人積分：14分

文章編號：20051782

真享受三項訓練正式成形!!

周一路跑團練
周三遊泳訓練
周五騎車訓練

6/7路跑練習報名機--------------------

1.老王
2.庫洛
3.糨糊
4.膠水
5.小黃
6.
7.

我是老王~鐵腿王

0分

24樓

個人積分：0分

文章編號：20052744

真享受三項訓練正式成形!!

周一路跑團練
周三遊泳訓練
周五騎車訓練

6/7路跑練習報名機--------------------

1.老王
2.庫洛
3.糨糊
4.膠水
5.小黃(一樣上完飛輪課再去吧...然後再加重訓練份量...白河馬拉松...= =")
6.
7.

老王鐵樂智

14分

樓主

老王鐵樂智

個人積分：14分

文章編號：20192181

6/14路跑練習報名機--------------------

由於剛鹿場比賽完，6/14會視狀況調整訓練課程，如果大家都很慘，就做做伸展拉筋
然後小跑一下，如果大家還是精神旺盛....嘿嘿..那我們就來個操死人不償命的閒歇訓練

1.老王
2.庫洛
3.糨糊
4.膠水
5.小黃
6.
7.

我是老王~鐵腿王

國盛01

5分

26樓

個人積分：5分

文章編號：20199685

6/14路跑練習報名機--------------------

由於剛鹿場比賽完，6/14會視狀況調整訓練課程，如果大家都很慘，就做做伸展拉筋
然後小跑一下，如果大家還是精神旺盛....嘿嘿..那我們就來個操死人不償命的閒歇訓練

1.老王
2.庫洛
3.糨糊
4.膠水
5.小黃
6.國盛
7.

老王鐵樂智

14分

樓主

老王鐵樂智

個人積分：14分

文章編號：20227630

看氣象局的預測

今天大概會下一整天的雨了

天候不佳，本週暫停一次

我是老王~鐵腿王

0分

28樓

個人積分：0分

文章編號：20230856

老王累翻了
標題日期改一下吧
6/14

31分

29樓

個人積分：31分

文章編號：20237065

瘋狂的下雨
比昨天還大

今晚就在家看電視吧

老王鐵樂智

14分

樓主

老王鐵樂智

個人積分：14分

文章編號：20260896

yellowsub75 wrote:
老王累翻了標題日期改...(恕刪)

哇哈哈哈~已經改好

不過我昨天怕有人沒看到PO版，我有開車去那看一下

果然大家都很乖有看板，沒人跑去 ^++^

^++^

我是老王~鐵腿王

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