上星期6去騎車這星期5才回家...補x光56樓

swbc

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swbc

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fwushiuann wrote:
果現在摸不到自己的肩膀了

能不能詳細說說情況，好讓我參考前輩的心得
謝謝

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fwushiuann

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152樓

fwushiuann

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swbc wrote:
能不能詳細說說情況，...(恕刪)

我是在猶他住時snowboarding 摔斷, 後來做復健...就是那種伸直, 彎曲, 伸直, 彎曲
拆掉吊帶後就開始做, 那時手臂只能活動約45度(正常手臂可以從伸直到摸到肩膀約有130~140度)
復健就是有護士會幫我壓前臂讓我試著去摸肩膀, 差不多手指頭可以摸到我就懶的去了...
結果就是現在摸不到, 雖然運動, 伏地挺身, 單槓, 騎車, 攀岩都沒問題, 但是在扣襯衫領子釦(領子有領帶扣那種)就很勉強....所以還是要乖乖去做比較好...
不過我的沒有swbc大嚴重, 所以復原較快...不過當初也是休息有半年之久. 我相信好好復健應該都是沒問題的,
希望大大早日復出!!!!!

swbc

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fwushiuann wrote:
摸肩膀, 差不多手指頭可以摸到我就懶的去了...
結果就是現在摸不到

是左手嗎？如果是左手那不就連吃飯端碗都有問題，非得脖子伸長嘴巴靠過去.我目前就是這樣(手指可以摸到肩膀)

fwushiuann wrote:
結果現在摸不到自己的肩膀了...正常的一邊握拳還碰的到肩膀
左右差了快20cm 的距離...

那你有沒有問過醫生，事隔這麼久還有救嗎....

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kodak5532

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只是....進步的非常慢有時候會失去信心...
..........(恕刪)

就當是練定竿or囤跳一樣慢慢練啊

了解各種看法，並不斷積累知識。產生不被單純狂熱左右的判斷力。

swbc

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kodak5532 wrote:
就當是練定竿or囤跳一樣慢慢練啊

定竿嗎........一天20分鐘一星期一定練的會啦！這是我很久以前玩技術機車(TRIAL BIKE)時練定竿的經驗

比我復健快的多多多多..........

反正......急也急不來....慢慢復健囉

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fwushiuann

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fwushiuann

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swbc wrote:
是左手嗎？如果是左手...(恕刪)

我是右手呢, 如果你左手可以摸到肩膀應該算是不錯啊..
我已經摸不到有幾年了..應該說是99.5%沒有大礙因為雖然手軸壓不進來
但是肩膀可以轉動所以都沒感覺有影響...
我自己是覺得, 如果現在我繼續拉(壓)也是會有進步的...但是辛苦所以我就懶的做(洗澡時做最有效)
你如果現在繼續做應該是沒問題的...
加油!!!!!!如大大有問題我們可以交換經驗....