2008-02-24 14:00 永福橋下練車

http://tw.myblog.yahoo.com/tokaidou-shinkansen
http://tw.myblog.yahoo.com/tokaidou-shinkansen
今天快到四點才到,可惜豚跳沒練到,下次在跟大家請教。
雖然今天沒辦法騎很久,也一直在喇賽,但是大家一起練車就是很高興啦!

也感謝A-NO載我回北投,省了好多力氣。
田螺妳帽子的是我去問問看。
http://tw.myblog.yahoo.com/filipyang/
http://tw.myblog.yahoo.com/tokaidou-shinkansen
http://tw.myblog.yahoo.com/tokaidou-shinkansen
各位星期日下午有去永福橋下練車的,小弟的影片已經全部上載完畢啦,可以參考一下看看自己的動作和別人哪裡不一樣,比較容易抓到需要改進的地方。

http://tw.youtube.com/user/tokai0628

阿海

PS.那天小弟可能熱身不足又有點過操,回到家感覺後腰的地方肌肉拉傷了,休息了兩天才勉強能夠走路...
看來短期內沒辦法出動啦
http://tw.myblog.yahoo.com/tokaidou-shinkansen

tokai_ko wrote:
那天小弟可能熱身不足又有點過操,回到家感覺後腰的地方肌肉拉傷了,休息了兩天才勉強能夠走路...
看來短期內沒辦法出動啦


我也是阿
星期一起床差一點爬不起來
以為腰閃到了
整個下背都是僵硬的
無法彎曲
連東西掉到地上
都必須挺直腰桿慢慢蹲下去撿才可以
真不知是老了還是動作不確實傷到了
真的是全身痠痛阿

James
我也是, 肩膀痠的要命...
海哥和James 要保重喔!!!

阿No
這就是練抬前輪的成果啦,會酸表示已經成功啦

之前我也是拉到背酸..

後來換拉後輪(或是推把手)就變成酸腹肌與胸肌啦

保證讓老婆讚不絕口
想和你再去吹吹風.......阿慎
請教一下~~~!!!

是因為拉車頭用力過猛傷到腰~~~!!!

還是收力沒收好凳到呀~~~!!!

我最近也開始練習這些基本動作~~~!!!

可能太胖太遲鈍 , 一直抓不到要領 , 又擔心亂搞會運動傷害~~~!!!
我是肥羊 , 肥羊是我........謝謝~~~!!!
文章分享
評分
評分
複製連結

今日熱門文章 網友點擊推薦!