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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

[活動] 921體能操練團(照片P13起)

阿永

710分

21樓

個人積分：710分

文章編號：7850004

jerry1225 wrote:
小弟8/30偷偷的用reign o+前後2.5胎去了一趟巴拉卡

Jerry要復出啦.....
那這週日的大楠林道要一起來走走嗎??

升格當爸爸....才知道有時間騎車是多麼幸福的事啊......

141分

22樓

個人積分：141分

文章編號：7850827

TENRAL wrote:
誰騙你了啊....是...(恕刪)

我怕他們母女看到我會怕捏

上次這樣那樣的跟她們游泳

88分

23樓

個人積分：88分

文章編號：7854503

我也要操體能

操速度的就別找我了

59分

24樓

個人積分：59分

文章編號：7855644

Michael_0727 wrote:
我也要操體能操速度的...(恕刪)

海哥,簡單輕鬆的就好啦

冷水坑加看水牛再加543輕鬆騎

如果不行的還有機會半路放棄,其他的感覺都很遠壓力有點大喔

想和你再去吹吹風.......阿慎

jay18

135分

25樓

個人積分：135分

文章編號：7855759

體能操練團呀~~~或許換個方式想

找個距離夠長的緩坡,延長持續運動的時間,一個月2-3次,會比單一次的破百行有更好的體能訓練效,也不會影響第二天的作息活動

提供幾個路線参考,這幾條比較方便JAY陪練~哈哈
1.新店-北宜-鐵馬新樂園折返
2.新店-北宜-跑馬古道-礁溪-搭車回
3.新店-烏來-拔刀爾山或桶後.西坑.內洞折返
4.紅樹林-巴拉卡-小油坑-金山-萬里-大坪國小-風櫃嘴-士林
5.動物園-石碇-華梵大學-坪林-縣界-坪林-新店

http://www.xindiancyclist.tw/

tokai_ko

329分

樓主

個人積分：329分

文章編號：7855885

jay18 wrote:
找個距離夠長的緩坡,延長持續運動的時間,一個月2-3次,會比單一次的破百行有更好的體能訓練效,也不會影響第二天的作息活動

Jay說的沒錯，完全贊同

actionsmile wrote:
海哥,簡單輕鬆的就好啦
冷水坑加看水牛再加543輕鬆騎

終於有人說話了，冷水坑一票
不過看完水牛要再加碼543，練完體力還要驗收OFFROAD技巧，也是有操喔，呵呵
好在中途隨時都可以撤退，哈哈

阿海

http://tw.myblog.yahoo.com/tokaidou-shinkansen

36分

27樓

個人積分：36分

文章編號：7857549

tokai_ko wrote:
Jay說的沒錯，完全...(恕刪)

哪時開辦............就等海哥一聲令下了..........................

3208分

28樓

個人積分：3208分

文章編號：7857672

actionsmile wrote:
海哥,簡單輕鬆的就好啦

冷水坑加看水牛再加543輕鬆騎

來下注看看好了

從故宮上山-經平等里上冷水坑-之後再去看水牛-然後再去騎543
騎的完已經是一種成就了
騎543時還都不會LS(不會卡關)，還非常有FU的話
那真的是神級了吧~~

阿慎那天表演一下
我在第五段的出口等你
看你摔的如何？

畢大

59分

29樓

個人積分：59分

文章編號：7858274

picassorfc wrote:
來下注看看好了從故宮...(恕刪)

話說我上次原本打算這樣騎..

到了風櫃嘴直接投降騎on road下山...

因為真的太操了,不過有人願意這樣陪我玩,那有個照應的話也可以試試

想和你再去吹吹風.......阿慎

yuop869

0分

30樓

個人積分：0分

文章編號：7859155

tokai_ko wrote:
英傑少來一套穿卡踏再...(恕刪)

其實不會把公路車比下去啦~~
我體力很差的所以只能靠車子來彌補一下.....

而且那台登山車太輕了我不太敢騎空車架就820克而已怕斷掉....

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