barkley小廖 wrote:大家看看我去年8月到...(恕刪) 那大大你有節食嗎?上次看有人騎三個月就瘦了10幾公斤~~我騎了一個多月才瘦3公斤 真少 唉~~~ 是否我騎的不夠?要加油加油啦~~~ 但我每次都跟不到團
=阿勳= wrote:不用克意節食就會瘦,...(恕刪) 有說要騎幾公里才會瘦嗎?我是三餐正常沒吃宵夜 沒喝飲料 每天都夜騎 從三重到社子島<因為要等我女兒睡著都九點了!! 自已不敢騎太遠>這樣有算運動到嗎? 我才騎一個多月才瘦三公斤 我看我要檢討一下了