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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

阿勳的減重週記暫時Ending共減19Kg體脂肪降4%

2分

21樓

個人積分：2分

文章編號：12048810

感謝多喝水一直以來耐心的回答,祝感心~

kevenlcw

10分

22樓

個人積分：10分

文章編號：12052148

=阿勳= wrote:
之前在活動區看到這個...(恕刪)

看到mail才知道,
加油啊....不不不......不能再加油,愈加愈多.
應該說:努力啊~

Keven, 管他什麼是是非非,騎就對了 msn:kevenlcw@hotmail.com

kevenlcw

10分

23樓

個人積分：10分

文章編號：12079883

阿勳今天減了幾公斤?
快點出來報告一下.
最好有圖有真相,
把磅秤準備好.,

,

,

Keven, 管他什麼是是非非,騎就對了 msn:kevenlcw@hotmail.com

=阿勳=

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：12085164

已經3天了也騎了60公里,體重依然不動如山

現在是改變飲食習慣 ,以前一餐5分鐘吃完,現在早餐10分鐘,午晚餐要20分鐘吃完
還有終於有藉口入手Edge705了

等等來試用

chenkidy

0分

25樓

個人積分：0分

文章編號：12085794

=阿勳= wrote:
已經3天了也騎了60...(恕刪)

別灰心..你才三天..我騎了一年體重還是.....

沒變

阿Jo沒上補給車~~誰也不准上去

yuaaa

53分

26樓

個人積分：53分

文章編號：12086456

那還好....騎了二年車....體重沒啥變動....

只有感覺身體比以前好....

chenkidy wrote:
我騎了一年體重還是.....沒變

台北左岸夜騎團-週三經典團-押隊...單純騎車,騎車單純...哇係"YOYO"也係"悠游"

jaccay

25分

27樓

個人積分：25分

文章編號：12089592

歡迎加入觀音山小3p團
保證2天就掉下來

遜卡牛

=阿勳=

3分

樓主

個人積分：3分

文章編號：12089754

還在摸索705中,有了心跳表方便多了原來心跳率都在94左右輕鬆騎,要加一些強度才能算是有氧運動,只是迴轉率一直沒有接收到訊號,明天再來調看看,今晚消掉1500卡了

0分

29樓

個人積分：0分

文章編號：12092352

=阿勳= wrote:
原來心跳率都在94左右輕鬆騎,要加一些強度才能算是有氧運動...(恕刪)

一般是說心跳約70% ,以30歲來說..
(220-30)*70%=133 也就是說心跳每分鐘要在133下,94下有點太低唷...

健康騎騎健康

2分

30樓

個人積分：2分

文章編號：12092464

=阿勳= wrote:
原來心跳率都在94左右

不會吧?我只要一握手把就是110以上
是我的心率錶不準嗎?還是我的心臟跳太快?

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