【白色情人節賞花團】3/13(六) 淡水天元宮+巴拉卡(取消)

李後主 wrote:
今沒注意只照到在捷運...(恕刪)


補充一下昨天小插曲的相片~

小言的車,在快抵達老街前的警察局前爆胎了...

跟後的李後主,二話不說趕緊加入救援!

當天的大太陽,都快將換胎2人組拷熟了....

東拆西拆,李後主將JERRY開課所學的補胎立即用上!

後主仔細的檢查完了之後,換小言來打氣...
不過當天換胎的狀況有點麻煩,還勞請了已經到達老街的車友們都下來幫忙....

李後主隨車的"雞 絲"
真懷疑他的包包內,可能還有"扁鑽"之類的...

隨身的收納盒內,至少有2公斤吧...?!
裡面除了備胎,還有手機,金屬板手數支.巧克力,皮夾有的沒有的

補胎完成後,小言及李後主用山泉水洗手~

烏來行完成後,又與顏巴加碼到"豆花工房"
我的招牌"冰砂黑豆花"

顏巴點的仙草QQ凍 ...看起來也好好吃的樣子


diver5 wrote:
隨身的收納盒內,至少有2公斤吧...?!...(恕刪)


diver哥
沒有那麼重啦
而且我是善良公民怎麼會有扁鑽
以前習慣還沒改過來
所以會背包包帶一堆東西說
看來我也該去上補胎課了...
我車上完全沒帶工具...
連打氣筒都沒...因為以前隨行的一定有P24跟著
坐墊就是打氣筒...

1個ya


two ya


研究內胎的孝任與秋兒


正式來一張 ^_^


七手八腳處理爆胎中


李後主的樂扣樂"雞絲"


肥哥發現巧克力


只能看不能吃


李後主現學現賣~真不愧是名師出高徒吶


猜猜看~這什麼姿勢 XD


小言正在搶救差點掉落山谷裡的"雞絲"


總算搞定!


用山泉水洗手


桂山電廠


肥哥的清冰


Peter與艾力克斯


小言 (背景是台北幸福山港)


與幸福山港騎車的Anne



我的小小世界 www.wretch.cc/blog/pepei28
5/24的福隆看便當之旅
沒想到還是破功
只好找了一家有賣素食的福隆便當(真的好餓啊)
後來怕回肥回來
就從福隆-基隆-新台五線
約五點到家

你還記得騎單車的初衷嗎?
放心啦,我今天參加左岸的金山鴨肉團吃的一定比你多(鴨肉沒去吃,下午帶女王小朋友出去)光早餐寒補幾一共吃了火腿蛋土司*2,黑咖啡*2,舒跑300ml*1,統一低糖豆漿*2,御飯團*1,嗯我還是吃太少蔬果了
=阿勳= wrote:
放心啦,我今天參加左...(恕刪)

瞎咪~我冷汗全都噴出來了...

那偶今天的糧食是
早餐:豆漿*1.雜糧饅頭*1.奇異果一顆
午餐:福隆素食便當.zero可樂*1
點心:鼎邊銼一碗(罪惡感很深的一碗)
回家後喝了一杯黑豆漿+兩片海苔
晚餐:媽媽愛心麵一碗
你還記得騎單車的初衷嗎?
PePei wrote:
在幸福山港裡找到一位黑色in幫幫耶, 這是哪位?
...(恕刪)

那位是阿偉...
你還記得騎單車的初衷嗎?
體能師有講到,要有足夠的能量來做有氧,所以澱粉類還是要吃的只是要減少些,我曾經碰過騎到血糖過低,還好有找到超商補給,不然真的會倒在路邊,所以現在騎長程都是還沒渴或30分鐘一定喝口水,還沒有很餓先吃點東西,給你參考一下
我背包裡啥都沒放
只有巧克力
不過上次在獅子頭山就是被巧克力救了一命
以後功課真的要先作...
不然就是物資要帶充足一點...
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