【機動加碼集中討論區】周一至周日小型機動加碼、臨時腳癢區

5分

771樓

個人積分：5分

文章編號：5899066

想要報名今年洄瀾200k的人，
建議可以先試試看這條路線...
此行程可以訓練續行力與腿力
重要的是迴轉速的練習

全程爬坡的地方
1. 新店捷運站到二格頭公園約9公里
2. 坪林到頭城鄉界約18公里
3. 台2線三貂角約？公里
4. 基隆外木山自行車車道接往台2線約1公里
5. 三芝往淡水約？公里

Stanley® 競賽的重點，不在於勝負，而在於每一次投入，都能讓自己更加成長。

tanpopo

5分

772樓

tanpopo

個人積分：5分

文章編號：5899283

後半段平地主要是長距離對體力的負擔
還有就是風向強弱不定的海風了
順風的時候你會把他當男女朋友一樣關心
逆風的時候你會連他祖宗十八代都一起關心

回轉速建議維持在80-90rpm

chin6278

5分

773樓

chin6278

個人積分：5分

文章編號：5899743

日期：5/01

集合時間與地點： AM0630 南勢角捷運站

攜帶物品：
現金、健保卡、前後燈、通訊錄、安全帽（必備）、內胎、補胎工具、風衣、小黃雨衣

路線等級：C

路線：
南勢角捷運站 > 三峽 > 台7乙 > 三民 > 羅浮橋(公路起點)> 118縣道 > 關西 > 台3線 > 土城 > 永福全程初估約150公里

請確認煞車系統運作正常！

下坡請減速慢行！

1~5. Stanley ,老K
6~10.
11~15.

------------------------
上次沒跟到，這次補回來...

Stanley® 競賽的重點，不在於勝負，而在於每一次投入，都能讓自己更加成長。

flynote

0分

774樓

flynote

個人積分：0分

文章編號：5899914

中午終於通過審核，
這次路線我希望自己能以當初參加300K的心態去完成，
所以風景美食我可能不care，
累就休息，體力恢復就繼續跑，
現在比較擔心的是，不認識路，到時如果跟大家分散了，怎麼自己衝回來。

騎車時我還滿少去注意迴轉速的，
檔位的決定都是看腳的狀態，
剛開始都用低檔熱身，
接下來，腳痠就降擋、輕鬆就升擋，
讓腳維持在適當的緊繃狀態，不過度也不能太輕鬆，
平地能加速就加速，稍微重踩也無妨，
速度上不去了，就休息。
所幸到現在腳都還未抽過筋。

休閒、挑戰、團騎、獨騎-我的單車是豐富的

chin6278

5分

775樓

chin6278

個人積分：5分

文章編號：5900002

flynote wrote:
中午終於通過審核，這...(恕刪)

這次不是美食團，所以不用顧忌...

至於不認識路的問題...
比較有問題的地方是台9線要怎麼接到台2線去

走台9線下滑至頭城、礁溪後，再到達國道5號的路口時，要左轉接上台2庚(此時往左看，就會看到〝將軍蛋〞的招牌)

一直沿著台2庚走，就會接上台2線。之後的路線就是台2線..

到達基隆時，再接到外木山自行車車道，之後爬段小坡，再接回台2線到萬里

我是打算每次騎40~50分鐘，就休息5~10分鐘 --- 300k的作戰計劃

希望不要又抽筋了！

Stanley® 競賽的重點，不在於勝負，而在於每一次投入，都能讓自己更加成長。

想不到0214

0分

776樓

想不到0214

個人積分：0分

文章編號：5900320

還有衣服可以拿..在敦化北的 Liv / giant
昨天才跟朋友去報不過只有xs/s/m 的尺寸

csliu

244分

777樓

csliu

個人積分：244分

文章編號：5901370

怎麼聽起來好硬的感覺唷~~
你們加油吧!!!!!!

綠色工廠 http://portable.easylife.tw/

yungba

1分

778樓

yungba

個人積分：1分

文章編號：5902333

果然~~
被我料中
用頂溪等不到倫咧~~ 最後才等到上次一起去基隆的同事
再到下一站~~
繼續等~~ (抱著希望)
結果還是等無倫~~
兩個人就這樣慢慢的凸上"瘋"櫃嘴了

公路車還是一大堆~~~
在上頭喝玩加非LDS完後
還遇到本幫車衣設計大師 "凱文"

他剛從巴拉卡回來~~ 但騎的不夠遠~
所以加碼風櫃嘴
在一路陪著我跟我同試騎回永和

在大稻埕還巧遇偷加碼的大大J賢伉儷,王子麵
不過我們三個到是在大稻埕LDS很久~~

果然是要多跟高手請教請教~~
凱文大阿~~
有空要多出來騎咧!!

這是本倫今年第三次上"瘋"櫃嘴
還欠7次~~

這次沒跟到的~~ 還有7次機會喔~~
小弟一定帶著你棉輕鬆騎啦!!

oitsf_oitsf

13分

779樓

oitsf_oitsf

個人積分：13分

文章編號：5902368

各位有參加5/4的大大棉~~

別忘了把這天"空"出來咧!!

目前參加低有!!

1-5 Micheal, Ally,GARY,新人湯尼,Yungba
6-10 小J ,WILLIE，(jackson and 小jackson), 小N
11-15 小花,(moganwang and 小 moganwang), 老K(不用等我..到終點我再去找大家), 33

結束後加碼烏來
1-5 老K, 33

flynote

0分

780樓

flynote

個人積分：0分

文章編號：5902561

查了一下地圖，台2庚路線還滿單純的，應該是OK，
到了基隆就一團亂了，外木山自行車道會不會就在台2線旁，一眼就能瞧見呀?
說到將軍蛋...我還沒吃過耶~還有劉家肉粽...
雖說要全力衝刺，但是這兩樣我好想吃呀~
(300K經過池上卻沒吃飯包的呆瓜...)

現在只求天氣放晴，別阻礙我得訓練計畫呀~

休閒、挑戰、團騎、獨騎-我的單車是豐富的

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