，況且與女友交往那麼久了，她也只偶爾叫我少抽點 也沒強迫我非戒不可。去年過年前某日，那天早起精神很好，突然興起下定決心要戒煙，就去藥房買了一盒尼古清來嚼。一開始有抽煙的念頭就拿一棵來嚼，說真的個人覺得還蠻有效的，只不過腦海裡一直盤繞著想要抽煙的衝動。
第一天就在想嚼尼古清與想抽煙的痛苦拉扯中渡過，我整整吃了一排共15顆尼古清，就這樣我竟能整整一天24小時沒碰到煙(自從上癮以後就不曾發生的事)。 說實在的，我還真配服我自己。
第二和第三天，也跟第一天一樣是天人交戰，只不過程度稍輕一點。
就這樣持續了兩三個月，尼古清也逐日遞減到一天一兩顆。
而直到第四個月才完全不用依賴尼古清，這時才真正把煙癮戒除掉。
不過好景不長， 戒煙後過了一個月，因戒煙前還剩約半包煙， 我覺得丟了可惜， 心裡想說抽一口應沒關係，就這樣狠狠地抽它一口，剎那間感覺一時天旋地轉，就好像酒醉痛苦一樣， 這讓我回憶起剛學抽煙的情景，我趕緊把煙丟了。
隔天我多抽了一口，此時感覺不像前一天一樣，而是種如釋種負、飄飄然、很爽的感覺。
又隔了一天抽了三口，接著又過一天一整支、兩支、三支，最後把那半包煙給抽完了。
問題是煙癮上來了，此時手邊的尼古清也早沒了，而面臨決擇是要買尼古清還是買煙呢?
結果我選擇了後者...。不到一個月，就恢復之前的一天一包煙的水準。
時隔一年了，不想煙癮那麼大， 前陣子又開始買起尼古清來嚼，但是這次和抽煙交互使用，可是這樣對戒煙好像沒有多大的效果。 前幾天又鐵下心來不抽煙了， 開始另一回合的天人交戰。 算一算今天已經是第四天只嚼尼古清而沒碰到煙了，希望我這次能成功徹底戰勝煙癮。 加油!
