kida72124

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樓主

kida72124

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文章編號：20940211

有沒有讓便便順利排解掉的好方法~

聽說便秘的人會比一般人多囤積2~3公斤甚至更多的便便，這陣子我狂加班，回到家都深夜了，搞得自己火氣越來越旺，四天沒排便，痘痘也冒了幾顆出來~~大家有沒有什麼好方法可以幫助消化~~讓便便順利排解掉的好方法啊?

2010-07-15 4:43 #1

文章關鍵字

便便方法

chiz2

17分

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chiz2

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文章編號：20940661

吃香蕉啊
香蕉很好
放熟一點再吃更好
吃完香蕉在多喝點水
應該就很順暢了吧

chh33

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chh33

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文章編號：20940728

多吃水果. 特別推薦紅龍果! 真的非常有效!

anneybaba

76分

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anneybaba

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文章編號：20940837

對我來說
水果的效果還不如青菜

青菜一餐吃個300-500克 (一般人很難吃到這麼多. 約3-4把青菜)
包你大便

webberchien

100分

5樓

webberchien

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文章編號：20940949

kida72124 wrote:
聽說便秘的人會比一般...(恕刪)

我每天起床一大杯溫開水就可非常順暢

還有少吃肉多吃菜也滿有用的

ninja680614

32分

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ninja680614

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文章編號：20940974

早上5~7點是大腸經當令的時間
起床喝水促進蠕動看看
如果沒效就飲食習慣也得變一下
多吃菜和水果

不然就7-11買排空x一包試試

calvinchenyl

27分

7樓

calvinchenyl

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文章編號：20941321

kida72124 wrote:
聽說便秘的人會比一般...(恕刪)

腸胃炎中...........狂拉肚子內應該每有便便了吧

所以得一次腸胃炎肚子內的東西都清乾淨了

sherwei

4分

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sherwei

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文章編號：20941902

kida72124 wrote:
聽說便秘的人會比一般...(恕刪)

吃"粥",每天三餐前先喝一碗粥,再吃別的東西,

效果不錯....

"粥"跟"稀飯"不同,不要搞錯喔!!

稀飯只是把米粒煮熟,基本上只是開水泡飯的加強版而已...

粥是把米粒煮到化開,煮到有筋的狀態

這種粥能護胃養胃,對身體才有幫助....

供你參考.....

如何煮粥,以下網址有介紹
http://vitacillin.blogspot.com/2006/07/blog-post_23.html

史迪克

0分

9樓

史迪克

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文章編號：20941943

我是吃蕃薯耶！

之前也是好幾天沒有排便

吃了之後每天早上起床就會要便意了

可以試試看

jj86

11分

10樓

jj86

個人積分：11分

文章編號：20943970

先少吃一些上火的東西，然後每天吃一些果仁之類的，可以潤腸幫助恩恩

杏仁、亞麻仁。。。

還有早起一湯匙初榨橄欖油也不錯。

kida72124 wrote:
聽說便秘的人會比一般...(恕刪)

有沒有讓便便順利排解掉的好方法~

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