家中老大是從事室內設計的工作~
每天需要長時間的坐在電腦前~
雖然弟我也常提醒她每隔一段時間要起來活動、活動~
但是一忙起來~真的是會很忙~而且要應付許多事情、壓力也不小~
她小時後左腿有受過傷(骨頭有重接過)~
家中床墊目前感覺偏軟~
綜合以上原因~不知是不是女王肩頸經常酸痛的原因~
而且之前酸痛時只要去給人家按摩~都能好個一段時間~
但是這次按摩完後似乎效果不佳~
墾請問大大們~
新竹或竹東地區~
有沒有對這方面比較能夠的對症下藥、好好治療的中醫或是其他醫院的復健科呢~
感謝~感謝~
文章關鍵字
我也是每天長時坐在電腦前的設計工作者,手臂嚴重時痛到半夜不能側睡,連拿個筷子都很不舒服,後來一個當物理治療師的朋友敎我一些正確坐姿與電腦桌椅正確高度...等,我每從改變姿勢開始,搭配她敎我的居家舒緩運動,現在都很OK,不需吃藥、推拿、貼藥膏!
電腦族最常出現的就是脖子有側彎...
然後脖子肩膀就會痠痛不舒服
我老婆現在也是這種毛病,兩天跑一次復健科..
這真的很麻煩,請儘快去看醫生,輕則復健重則開刀阿~~千萬別小看它

當然,電腦桌椅的角度高度也是很重要的一環囉
Cheers~
不知道大家是否聽過 "阿是穴"
這個東西指的是你有痠痛的時候
你按按附近的肌肉 通常都會找到一些點位
按了有痠痛感 這些點就是阿是穴
肩膀痠痛通常肩膀會按到一條縱向 很硬的東西
但他不是骨頭喔
你按這些點 會非常酸
如果找到這些點
你就可以去找人幫你針灸這些點
通常可以紓解痠痛 僵硬 效果很好
針對點 會感到非常痠 痠到眼睛想閉起來
如果沒針到 是沒什麼感覺的
另外 我想說 針的風險就是會刺到血管
這跟施針的人技術好不好沒什麼關係
因為血管在皮膚裡
根本看不到
無從避開
常聽到有人說 針的人技術不好 都弄流血
其實這是機率問題
而且 針很細 流不了多少血
跟它的療效權衡一下 是非常划算的
1,當一個人脊椎結構因長期姿勢不良或因外力撞擊ˊ運動傷害等

導致神經些微受限就會引起一些有感覺或無感覺的症狀

2.只要找到受限的地方加以矯正,讓脊椎結構恢復協調狀態,困擾的症狀就會消失

3,小弟之前也曾痛過,有幸在龍潭碰到老師傅,總算解除痛苦
沉迷了一年的線上遊戲,我的肩頸也因此痛了一年
原因很簡單....姿勢不良
常常得靠2小時1600的油壓才能夠短時間獲得舒緩
一星期以後,又復發了
大致上跟螢幕的高度(頭抬的角度),手(滑鼠)放的高度甚至是深度(指太往前),還有椅子的高度
有最緊密的關係
要舒緩的話,就是這三者之間取得一個最好的平衡位置
再者,少坐多動是非常重要的
建議工作後能培養一有興趣的運動,例如全身性運動:游泳
絕對能解決你們的問題!
你要不要試看看知名旅美芳療師Ally所調配的按摩油呢?網路知名的部落客蘭凌也有針對ally的按摩油寫過推薦文喔!請參考以下網址:
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不過我覺得這種問題主要是長期姿勢不良所造成,用按摩油頂多只能暫時舒緩,沒辦法根治,若要根治可能還是要改變平常的生活型態吧!
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Costdown2008 wrote:
家中老大是從事室內設...(恕刪)
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