1859分

樓主

個人積分：1859分

文章編號：27285331

戒安眠藥~第5天了~我進入到了半夢半醒的情況了!!!!!!

這一次想戒安眠藥~是看到一篇文章!!!

我的史帝諾斯(Stilnox)血淚史
http://www.wretch.cc/blog/eoeoclaire/741895

讓我有了些勇氣想擺脫藥物的控制!!!

所以我開始嘗試不吃安眠藥了!!

被藥物控制的感覺真的很差!!

吃藥睡著的感覺也不同一般!!

藥物讓我忘記了如何睡著!!

我想找回自然睡著的方法!!

這次我會努力看看~請大家幫我加油!!

2011-04-18 4:43 #1

文章關鍵字

安眠藥情況

tifaxp26

15分

2樓

tifaxp26

個人積分：15分

文章編號：27285809

去醫院參加治療，
至少我朋友的老媽有去治療過....
似乎治療期間是有效滴~~
幫不了你

jinhoue123

11分

3樓

jinhoue123

個人積分：11分

文章編號：27289750

你去找勞力的工作

試看看 ~~~

很少看到工人有睡不著的狀況

積善才能累積心靈的財富。

buzzbee

41354分

4樓

buzzbee

個人積分：41354分

文章編號：27289894

GARGINE wrote:
這一次想戒安眠藥~是...(恕刪)

我幫你加油！

但是有些事情要慢慢來，
例如可否從減輕劑量開始著手，
目標日期訂在一個月，
一個月內，劑量遞減到零！
這樣或許比較容易成功！

wafture

304分

5樓

wafture

個人積分：304分

文章編號：27290768

jinhoue123 wrote:
你去找勞力的工作
試看看 ~~~
很少看到工人有睡不著的狀況...(恕刪)

失眠的人有時候是生理問題(內分泌失調之類的)
有時候是心理問題
有時候二者都有

以前我也是一個很容易失眠的人
明明白天都很累了
尤其是考試前
晚上又熬夜
明明一邊唸書一邊精神都恍惚了
不知道自己在念什麼
然後二點多上床睡覺
躺來躺去又睡不著
只覺得會累
有睡意但無法入眠
這時心情真是遭透了
好不容易入睡
一下子天又亮了
又要起床了

不知道失眠痛苦的人
不要再說什麼去做勞力的事情看看
有時候做的時候精神很不濟
反而容易發生危險
而且做完勞力的工作又失眠
更是身心俱疲

還是去看醫生比較好
不要隨便吃安眠藥

Lisa_Hsu

18240分

6樓

Lisa_Hsu

個人積分：18240分

文章編號：27291606

這家陽光診所標榜不用藥物治療失眠，可協助病人戒除藥物，樓主要不要去試試看

hocky

261分

7樓

hocky

個人積分：261分

文章編號：27297395

jinhoue123 wrote:
你去找勞力的工作試看...(恕刪)

如果不懂什麼叫失眠, 請不要亂回覆, 真的有睡眠障礙的人, 是不管你身體再怎麼疲勞, 一躺到床上就是無法睡著, 那種感覺只有過來人才能體會, 樓主加油, 我也是受了不少苦才戒掉的, 開始戒的時候, 真的是有連續幾天都無法入睡的情況, 建議樓主晚上睡前可以做一下腹式呼吸10~20分鐘, 讓自己整個人徹底放鬆下來, 加油!

n1125921

7分

8樓

n1125921

個人積分：7分

文章編號：27299180

建議您從飲食著手，

不要喝嗜好性飲料
多吃蔬菜，水果，牛奶，蛋，魚肉

這樣是調整身體機能，讓身體的免疫力，回覆到正常，

看似沒用，可是這要說可是要上好幾天的課，我們是吃食物長大的，不是吃要長大的。

醫生要您好睡，會開藥給您吃，但是睡不著的事，醫生沒有辦法幫助您。
為有專業的營養師的建議，才會有幫助。

小弟自己改善很多，給您參考。