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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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nunanude

0分

樓主

個人積分：0分

文章編號：47260620

冬天手腳冰冷到不舒服

有沒有人也有手腳冰冷的症狀?

還沒真的到冬天我就已開始手腳冰冷而且是到會很不舒服的情況
以前都不會這大概是這一兩年才開始很明顯感到手腳冰冷
昨天去肩頸按摩順便刮痧被師傅說我脖子有氣結血液循環不好
我想這應該是原因之一

要怎麼改善手腳冰冷呢?
我最近有在運動(慢跑)但還是沒改善
食補的話有再補鐵質然後偶爾會喝紅豆湯
還有沒有什麼辦法可以改善?

2013-11-17 22:17 #1

文章關鍵字

手腳

hola306

538分

2樓

個人積分：538分

文章編號：47262760

nunanude wrote:
有沒有人也有手腳冰冷...(恕刪)

泡腳，這個視頻有個泡腳方http://www.youtube.com/watch?v=AFRJ-D2tW8Q，可從39分開始看，睡覺的時候可以穿襪子睡覺，冬天是補腎的季節，多吃些補腎的食物。

ccy4343

2043分

3樓

個人積分：2043分

文章編號：47265681

以下是101年12月7日聯合晚報新聞，提供參考：「亂亂補治不了你的手腳冰冷」http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=428648

lls613

2567分

4樓

個人積分：2567分

文章編號：47269235

nunanude wrote:
有沒有人也有手腳冰冷...(恕刪)

多按內關、血海、三陰交、復溜等穴道,可以改善。

billyhat

0分

5樓

個人積分：0分

文章編號：48821577

手腳冰冷跟血液循環不好很有關係
夏天還好但一到冬天真的生不如死阿~~
老一輩好像都是去抓中藥來調身體
但我只求能度過冬天就好
所以一直在看那種會發熱的墊子或機器XD
像是osim暖足樂這種
不但會發熱還能順便按摩腳部讓氣血循環
使用後應該會有明顯的效果吧

HmtScott

2分

6樓

個人積分：2分

文章編號：48826799

手腳常冰冷通常是缺乏運動鍛鍊

慢跑的效果是不好的

建議做以下的運動來鍛鍊會比較有效果
1.站樁
2.打太極拳(很低馬的那種，打起來很累)
3.爬山(每天至少爬40分)

其他輔助的可以泡泡腳(要淹過小腿肚)，爬爬樓梯，拉筋，拍打等等也會有些效果上的幫助

請您參考囉～～

樂蔬活創作長 LaSulife.com

0分

7樓

個人積分：0分

文章編號：49264121

過年有去試坐那台OSIM暖足樂，我覺得還不錯，有蠻多不同的紓壓腿部程式，冬天擺一台在家使用腳應該就不會冷吱吱的，感覺對於女生消除腿部水腫應該也蠻有效的。

ting0217

1分

8樓

個人積分：1分

文章編號：50298898

手腳冰冷除了食補
自己有空再家按按促進血液循環也會更有幫助
市面上不是有那種小按摩枕
應該都蠻適合拿來用的，不會只侷限在腳
前面幾樓說的我記得也有出叫3D巧摩枕的
好像還有溫熱功能有空也是可以去找找、用看看

251分

9樓

個人積分：251分

文章編號：50303095

秋天就要買個品質好的電熱毯，棉被換羽絨被，然後夏天冰涼飲料最好少喝，運動要夠

11分

10樓

個人積分：11分

文章編號：50311875

我也是一到冬天就會手腳冰冷的人，我後來是泡腳來改善這個問題，效果還不錯~

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