在得知某位朋友(約五十歲)得到大腸癌之後,我開始改變飲食習慣,
每天吃很多的蔬菜,而且都是自己買自己煮,都是晚上先洗好一個禮拜的菜之後再天天煮,
基本上就是燙熟加一些橄欖油跟鹽巴,
持續兩個多月,我發現一點疑問
我都是去生鮮超市買蔬菜,大多是綠色葉菜類跟高麗菜,
想請各位大大解惑的問題如下:
我自己洗蔬菜非常的龜毛,每片葉子慢慢洗,洗很久...但就當作是運動
但洗菜的時候發現,大多的綠色葉菜類都有滑滑的感覺?
我都是洗到滑滑的感覺變成澀澀的,然後泡在流動的清水中一段時間才算洗完,
問題來了,我親戚的朋友自己在種菜,他都不用農藥,有次他送了幾包菜給我,
我在洗菜的時候發現異常的好洗...沒有滑滑的感覺,洗一下就變澀了,雖然菜葉都醜醜的(被蟲咬過)
小弟想請問各位有經驗的前輩,為什麼菜洗起來會滑滑的...
很多外面賣的燙青菜都可以看到只是泡個水而已...看起來毛毛的^^"
文章關鍵字
清洗蔬菜後要儘快烹煮食用喔!!
最多也不要超過2天 3天後可能就容易發爛有異味
而且營養容易流失

以上~~我媽說的

kyfun02 wrote:
清洗蔬菜後要儘快烹煮...(恕刪)


感謝大大的回覆,您母親說的很對,青菜洗完要盡早食用,不然爛很快,
小弟都是洗完以後裝密封袋冷藏,所以可以撐一下。
感謝您的經驗分享喔^^
青菜最好不要隔夜再吃..因種青菜的肥料及泥土都含硝酸鹽.因為硝酸鹽隔夜會變成亞硝酸鹽.亞硝酸鹽是致癌物.會得胃癌.長癌機率加大..不能不注意......
青菜買來不要洗 , 要吃的時候再洗

一開始洗可以用食用級小蘇打粉泡二分鐘

再換清水 , 用小小細細的水注流向洗菜盆的邊緣

讓水自然的擴散 , 多出的水會自已流掉 , 這樣要流15分鐘

再用滾的水去燙熟 , 用點鹽在底部的水再倒冷壓橄欖油到青菜

上拌一拌就可以吃了
我都隨便洗一洗就燙熟吃了
已經在考慮要自己在家種豆芽了

MING510 wrote:
青菜最好不要隔夜再吃...(恕刪)


感謝您的提醒,好可怕的感覺 但是如果有清洗乾淨的話,應該比較沒問題吧?


瑞祥 wrote:
食用級小蘇打粉泡


感謝您所提供的方式,食用級小蘇打粉下班就馬上去買,感恩感恩


大家都有病~ wrote:
我都隨便洗一洗就燙熟...(恕刪)


以前很多人都是網路上的假農夫,沒想到都要開始自己種菜變真農夫了
我也想過要種豆芽菜,但是只吃豆芽菜營養不夠阿

showroegg wrote:
感謝您的提醒,好可怕...(恕刪)

硝酸鹽是與蔬菜共存的[新鮮吃.沒關係]用洗的功效不大...不要隔夜吃就沒問題[因不會变成致癌物.亞硝酸鹽]....
食用級小蘇打粉在好市多有6公斤美國進口的就很好用了...
之前在日文書店看到一本 50度洗菜法
大意是用50度C的熱水洗菜...內容如下

50度熱水洗菜調理法

蔬菜持久保鮮、魚與肉的鮮度UP!50℃洗菜正熱門!

〈日本料理革命〉50℃水洗 食材更鮮活


回家後我試著用50度c的熱水洗菜, 菜不但馬上滑滑的, 水還有泡泡(較大的粗泡泡), 久久不消. 那種感覺很像洗衣服時放了柔軟精.

再多洗幾次後就滑滑的洗掉後轉澀, 感覺乾淨後我會再泡幾分鐘

從那次後我洗菜都用溫熱水洗, 冷水也是可以由滑轉澀, 但要洗比較久
但我覺得50度溫度太高, 我調整成手可以忍受的溫度... 最後再用50度的水泡一下子

用熱水洗過的蔬菜, 甩乾水後放密封袋裡, 可以放比較長時間. 我覺得蠻奇妙的.
showroegg wrote:
在得知某位朋友(約五...(恕刪)

你的年紀該自稱老哥
在不計也是大弟
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