抽菸抽了好幾年,最近身體似乎開始警告自己了
以前睡前都會抽一根晚安菸再睡覺
每天起床時後都會覺得喉嚨好多痰
而且前陣子去運動,體力真的變很差
很容易就上氣不接下氣
甚至有時後抽菸抽到一半會感覺到有一點點胸悶
想想這樣下去有點擔心是不是老了之後會肺病纏身
於是下定決心要戒菸
大概一週都忍住了不去抽一根菸
發現身體痰有變少也比較不會咳嗽
雖然飯後還是會很想抽~(說真的到底為什麼飯後身體就是特別想抽菸????)
不過還是忍忍忍!!!!
不知道有沒有人推薦什麼方式可以取代飯後那根菸???
吃口香糖?有用嗎???
上網看看許多人的經驗分享,也有人改抽電子菸??那玩意兒就比較不傷身嗎???
這次是非常下定決心為了身體健康要戒菸~大家說說看自己戒菸的心路歷程吧~