Ommur6471

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Ommur6471

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中午午睡對身體的好處?

中醫在這塊有建議嗎?
在公司午休時間都很短
如果不夠時間小睡片刻的話
有其他方式可以替代嗎?

2015-12-23 18:12 #1

文章關鍵字

好處身體

rzas

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rzas

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人家說午睡最好不要超過30分鐘
會讓身體變遲鈍
而相反的
睡10分鐘左右可以讓身體保持高效率

obamabam99

0分

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obamabam99

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還是睡一下會比較有精神到真的

Ommur6471 wrote:
中醫在這塊有建議嗎...(恕刪)

lls613

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lls613

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文章編號：58670524

建議躺著睡,不要超過半小時

個人在上班時間沒睡午覺,精神反而更好,
晚上則是一躺就睡著,除非有蚊子...

假日在家有午睡習慣,因為沒事做;

通常都半小時左右就自然醒了

山下祭冏

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山下祭冏

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我自己沒睡午覺的習慣
因為睡不著XDXD
只能在家裡才能好好睡

hola306

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hola306

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Ommur6471 wrote:
中醫在這塊有建議嗎?...(恕刪)

睡觉最好能睡子午觉，午觉最好的时间是在午时，也就是上午11点至下午1点。

施巴卡樂

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施巴卡樂

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適當午睡讓身體靜養一會，減少活動，防止汗液的過度排泄，有利於斂汗養血，以達到養陰平心降火之目的。

宇宙潔牙骨

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宇宙潔牙骨

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眼睛比較不容易疲勞而且有時候會亮亮的這樣也不錯

艾莉咩咩

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艾莉咩咩

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有小睡下午精神絕對有差 10-20分鐘剛剛好

中午午睡對身體的好處?

小惡魔新聞台

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