最近半年已經少了7kg
但唯獨肚子瘦不瞭，還是凸凸的
現在我是每天早晚仰臥起坐二十下三組
各位還有啥建議嗎
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Stevenclue wrote:
最近半年已經少了7kg...(恕刪)
你們有啤酒肚嗎,為何喝那麼多啤酒呢?
飲食控制好是最為相關。(我個人經驗是這樣)
今年4/12時受一感情刺激 原先74.9kg(這四五六年來大概就73~78kg這邊 完全減不下來) 兩個月後到達64.多kg 後來就維持在65kg(體脂17%)那邊
一個多月前 確實已死心放棄那段感情！又開始跑夜市 吃不好的食物 然後又快胖到66kg。
這一個多月來為了另一名女生很焦勞 心煩...最低有量到63.6kg(但體脂是19% 這也不算好)。 很嚇人！ 我想自我國中年紀之後 就沒看過63kg體重吧。
飲食對了，肚子就平了！ 我已經一個多月都沒運動。(就一般人類的生活作息，當然因為心情的關係 可能食量很小，或沒什麼進食)
(因目前體脂約19% 雖體重較之前低 但 肚子就沒之前那麼平。 最近常吃含糖的東西，全又堆積到肚子上了)
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