早餐吃什麼？

以前早餐為了方便都吃超商麵包或飯糰
還有39元組合，很划算
但後來覺得麵包沒什麼營養價值
後來都改吃蛋餅，想說有蛋比較健康
結果朋友告知蛋餅其實超肥⋯⋯烤土司的美乃滋也超肥⋯⋯
所以到底早餐吃什麼比較健康啊？
想知道大家都吃什麼

2019-05-14 18:19 #1

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早餐

leecheelin

13431分

2樓

leecheelin

個人積分：13431分

文章編號：73162967

想要健康就吃燕麥片+牛奶囉
不是那種有加奶精的隨手包喔

In The Mood For

514分

3樓

In The Mood For

個人積分：514分

文章編號：73186301

大多數早餐要吃得健康建議還是自己做比較方便，但同樣需要花自己的時間

leecheelin wrote:
想要健康就吃燕麥片...(恕刪)

像二樓說的燕麥片+牛奶就滿健康的不然像我自己偶爾會吃傳統的杏仁茶+油條
但建議杏仁茶要慎選就是了那種刺鼻味太重的基本上都有添加香精
我之前逛市集買的享Plus 他們家的喝起來就沒有那種香精味畢竟香精也是不太健康的添加物
不然也可以自己製作生菜沙拉前天晚上先做好冰在冰箱隔天早上當早餐吃基本上蔬果纖維很豐富挑一些有機認證的來吃
當然有機的蔬果價格會比較高但若要吃得健康吃的安心最重要