不曉得是不是因為氣候改變關係，最近常常睡不好，
每天差不多11點就梳洗完畢上床睡覺，
但半夜會醒來好幾次，不然就是早上到了該起床時間了，
偏偏就是醒不來，好不容易起來以後又覺得渾身不對勁，
身體很沈頭腦不清晰，
每每都要坐在床邊等身體清醒.....
明明才30初已經有嚴重的老化症狀了...
我以為自己只是初老啊….到底怎麼辦？
我該怎麼改善睡眠品質啊？
好懷念一覺到天亮的時候，難道回不去了嗎？
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