有點擔心家中長輩的骨質問題
但我們家有乳糖不耐症的問題，所以最近有在研究怎麼選鈣片
目前已知：碳酸鈣可能會導致脹氣或便秘問題
檸檬酸鈣要飯前吃，而且之前看藥師的文章說，檸檬酸鈣會增加鋁在腸胃道的吸收，可能造成鋁中毒的危險。
想問各位除了成分之外，選鈣片還有其他需要注意的事嗎@@??推薦好用的牌子也ok
個人積分：0分
文章編號：75100798
個人積分：9224分
文章編號：75107649
看來看去 目前就海藻鈣最被推。
但我也不知要買哪個牌子。
又我之前買葉黃素的那家 也有在賣檸檬酸鈣 所以我先去買來頂著用！ 先吃再說。
最近被驗出骨質密度很不好。
=
同時...你還必須去將所有加速骨質流失的原因 排除掉
至於多運動 曬個小太陽之類的衛教 這些也重要。
必要時還是要治療！
=
我也是不能喝牛奶
不然我看牛奶中的鈣離子數量
一天喝個幾杯就夠一天需要的量了！
還有這三年每天喝咖啡‧‧‧ (有一說法 是會加速流失) [衛生署、大藥廠、還有我在醫院拿的手冊 都有這一說]
[但有網友提出，這是錯誤的說法！ 網友認為喝咖啡完全不影響骨質！]
[因為過去三年 我就是天天喝 現在木已成舟 就是骨質差 (每日吸收的鈣、其它礦物質應該也很不足)！ 所以必須先戒斷咖啡！]
個人積分：0分
文章編號：75132533
個人積分：1分
文章編號：75138881
個人積分：5分
文章編號：75140757
個人積分：9224分
文章編號：75142234
個人積分：6分
文章編號：75144215
個人積分：3分
文章編號：75182787
個人積分：153分
文章編號：77481517
