60分

樓主

個人積分：60分

文章編號：76864393

輪夜班求推薦保健食品~~~

目前的工作需要輪班+上大夜班，上沒幾個月整個人氣色變很差，家人跟朋友都問我工作壓力是不是很大XD
其實壓力還好，但輪班又要上大夜，身體真的很吃不消，整個臉暗沉到不行還大冒痘，而且三餐不正常，最近吃完飯胃都不太舒服
平常有吃維他命C+B群的習慣，不知道是不是不太夠？想問大家平常還會吃什麼來保養身體或皮膚呢~請救救我整個爛掉的臉嗚嗚

2020-03-17 19:20 #1

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輪夜班求推薦保健食品夜班保健食品

一人決策小組

22155分

2樓

一人決策小組

個人積分：22155分

文章編號：76864656

alice 雅婷 wrote:
目前的工作需要輪班+(恕刪)

https://www.pcdvd.com.tw//showthread.php?t=974240

jk300

5734分

3樓

jk300

個人積分：5734分

文章編號：76864985

alice 雅婷 wrote:
目前的工作需要輪班+(恕刪)

六神復方不知道有沒有用~

之前聽一個女護士說她有吃
也是有痘痘問題
但我不清楚是什麼痘痘~
可能要問賣的人~

六神復方內涵三種中藥
六神花+癌症
穿心蓮+癌症
小金英+癌症
搜尋網路文章~

瑜伽功法的話~九陽基訓

有藥局正式包裝~或者散包(那個製造的人,散包是比較便宜)
禮拜日有訂500顆,今天有收到郵局包裹~

jk300

5734分

4樓

jk300

個人積分：5734分

文章編號：76866756

alice 雅婷 wrote:
目前的工作需要輪班+(恕刪)

以前聽人分享的一些資訊

琉璃光世界大樂之光跟能量之光酵素

氦氖雷射,這有點"貴"

瑜珈功法每天1次1小時~
要看修書,去摸索光爆

b群每次都會產出維他露p
我覺得會不會太傷身體!?
營養過剩?

Uz096

71分

5樓

Uz096

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文章編號：76877999

可以隨身帶著高纖餅乾，餓了就吃幾片，降低胃酸反應
茶咖啡或是比較刺激性的都不要碰

台北寶哥

369分

6樓

台北寶哥

個人積分：369分

文章編號：76878113

alice 雅婷 wrote:
目前的工作需要輪班+(恕刪)

建議每天喝一瓶1000cc左右的全脂鮮奶一.兩個月看看?

我在20幾年前上了4年半大部份固定時間的八點到八點.12小時的大夜班，剛開始忍受了喝鮮奶後得經常跑廁所的的痛苦後，身體和睡眠都變好很多。

參考看看。

Q1117

301分

7樓

Q1117

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文章編號：76880767

有多吃蔬果嗎？可以防癌症等等等

MonroeMonroe

55分

8樓

MonroeMonroe

個人積分：55分

文章編號：76889685

我家人之前有吃過什麼營養師的益生菌
因為他腸胃跟皮膚都不是很好
吃完一陣子之後有發現痘痘變比較少
也比較不會聽到他胃不舒服吃不下飯之類
我自己也蠻有興趣想購入的xD
不過我個人覺得還是要作息正常啦
沒辦法的話也可以試試看中醫哦

小嫩奈奈

45分

9樓

小嫩奈奈

個人積分：45分

文章編號：76913994

請問你晚上值夜班有無化妝? 建議晚上值班

不要化妝、不要化妝、不要化妝
因為皮膚要休息若有爛痘、暗沉我建議可以擦一款20幾年的漢草配方
詩婕妮麗容霜(保濕乳液或精華液後擦)
它不含酒精、化學色素香料，草本原色就能讓妳氣色比較好，因此妳晚班時可以不化妝..

調理痘我家人使用是很有效。
維他命C+B群繼續吃, 另外建議妳買膠原蛋白粉吃...飯後可以吃鳳梨酵素錠
妳若飯後長期不舒服，要檢視妳是否習慣飯後喝茶、或咖啡.會變更嚴重
另外看看是否有胃食道逆流現象...
若胃吃飽就會不舒服.建議少量多餐...慢食

加油!

杏仁歐蕾

104分

10樓

杏仁歐蕾

個人積分：104分

文章編號：77046638

冒痘如果很嚴重建議可以還是要去看皮膚科醫生比較好
我常常也要熬夜工作到很晚
保健食品買太多也很容易漏吃，後來都直接吃紐崔萊的綜合維他命
有缺的營養直接一次吃就都可以補到

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小惡魔新聞台

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