版友們好，前兩天收到健檢報告心情真的很沈重啊！
小弟今年25歲，大學期間就讀產學專班，四年都日夜輪調，直接畢業那年體檢膽固醇214（超標）、三酸139，因為數值不高就沒特別介意。
直到今年出社會第一次體檢，工作也是日夜輪班）距離上次體檢約一年半，我膽固醇261（超標）、三酸（266）超標，看完後整個呆住了，因為這次公司體檢我忘記了，有吃早餐到體檢時間差不多間隔2小時，有爬文說吃早餐多少會影響數值，但看到這份報告仍然覺得有點誇張和去年差太多。
飲食方面我自認還蠻挑食的，但是青菜部分每天都還是有固定攝取，身高176、體重64.5也沒過重，想請假版友們可否建議小弟這段時間飲食上需要修改哪些，預計明年三月去複檢看看，謝謝。
手機排版有點亂，還請見諒。
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