過節快樂吃、快樂過，代價就是結束後食慾與少吃的天人交戰
這次過年+元宵，吃的量真的不是我說，過得太爽吃得太多
現在回歸職場上班，也要好好來還債
不想用以前那種過度偏激的做法，因為不吃幾天，飢餓感還可以忍受
可是現在光想要調整飲食，大概稱個半天就餓起來，結果一放棄變成報復性大吃，人生完敗就是在說我
然後緊接著又要放連假了…
之前看新聞講說瘦身三天容易懶惰，五天就會放棄
現在的我根本撐不到第二天，堅持下去好難喔
目前的想法是找一個簡單營養的方式，然後看能不能撐下去
網路這種喝高纖豆漿的7+7計畫有效嗎??
文章來源：https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/3827457
這好像是目前爬到算是比較輕鬆的方式了
先增加飽足感然後降低進食量
感覺可以試試，但不知道效果如何
大家年後都怎麼管理自己的食量啊?
在進行飲食控制的各位，後續這一波萬惡的連假都怎麼過呢?
