這陣子可能因為壓力大,腸胃有點不太順暢
上個廁所常常要蹲老半天QQ
有試過吃香蕉和優格,但都沒有效果
買益生菌來吃也沒什麼幫助
醫生有建議可以買甘油球回家自己通一通
不過非到不得已,實在不想嘗試
請問還有什麼方法可以改善這種情況呢
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機器戰警2449 wrote:
這陣子可能因為壓力大(恕刪)


試試看把馬桶兩邊放板凳,把腳部墊高去施力(模仿使用蹲式馬桶時的動作)
然後去檢查一下有無內痔把裡面塞住了。
甘油球用太多次也會有依賴性唷
建議還是要先從飲食調整才不會治標不治本
我每天早上空腹都會喝一杯常景的金豆樂
不但有豆漿的營養,還加了益生菌和鈣質
幫助消化,讓排便順暢
樓主可以參考看看
益生菌要搭配膳食纖維 益生菌的養份是膳食纖維 多運動 會有幫助的 水是不是喝不夠
喝黑棗汁
補充益生菌, 欣表飛鳴或若元錠。
喝咖啡、喝牛奶、多喝水~
機器戰警2449 wrote:
這陣子可能因為壓力大(恕刪)


吃早餐店的奶茶 🥤😂🙈
有速通效果 🤣
不回應底下小留言、廢文及討戰文
現在是鳳梨產季價格也崩盤可以多吃(2-3台斤間的5顆100元左右),我個人感覺不錯有幫助排便!
起床先喝一杯溫水,主餐加一塊地瓜,
飯後水果推薦鳳梨,個人經驗是起床後
一個小時就有便意。
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